中医心得

很多人不了解中医或不懂中医，他们是以西方医学的眼光和西医的思维方式来看中医，完全不懂中医的思维方式和精髓。作为一个有着几十年经验的中医师，我的观点是——中医是传统文化的瑰宝，永远有传承的价值。

要知道，西医研究的是物质的身体，它是一门技术，可以标准化，人材也可以批量培训，所以现在的西医很强大。但中医研究的是形而上的身体，是一门艺术，需要灵感和悟性，所以，真正学懂中医的人材不多。高明的中医不仅可以在疾病的初期发现，并能提前消除疾病，这就是民间常说的「中医治未病」，以及《黄帝内经》说的「上工治未病」。

事实上，近代西医也提倡「预防医学」，例如癌症，各种癌症都不断有未发病时的筛查，希望透过筛查发现早期癌症，然后它治愈。例如肺癌，近年就提倡到了某个年纪便应照照低剂量的计算机扫描；又或大肠癌，到了某个年纪也可考虑照肠镜，看看大内有没有息肉，那些息肉有机会变癌，可实时切除——治未病。

我认为，治未病是中医的最高境界，也是中医的生命所在。如果理解了这两点，那些不相信中医的人就会放弃他们幼稚的观点了。中医还是一门哲学，一门关于人生的哲学。学好了中医不仅可以治病救人，还可以修身养性，成就人生的其他事业。

李医师解释：「方中利用山药补脾，熟地补肾，山茱萸补肝，这三药可大补肾水；但也不是毫无节制的补，另外又用茯苓来除湿，丹皮来清肝，泽泻来清肾，这六味药合用称为『三补三泻』，再用黄芪补气，将血液推动，兼加用牛膝引血下行，便有机会令血压下降。」大家在使用之前，最好先咨询注册中医师。

李灼珊

香港注册中医师，中医内科博士

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MetroNews

夏天是五彩缤纷的水果上市的季节，在西方营养学上，水果都含有维他命C和膳食纤维，对身体健康十分重要。营养学其实也是现代中医学的其中一部分，笔者更认为，适当食用水果，可以养颜防衰老。你们是否知道应吃哪几种呢？我告诉你们，就是椰子、葡萄、菠萝。

椰子—椰子果实越成熟，所含的脂肪和蛋白质也越多。椰肉芳香滑脆，柔若奶油。椰子油含有大量天然的中链脂肪酸，脂肪酸是抗氧化的优质食用油，多食椰子油可以保护我们身体不受自由基的破坏，因而不容易衰老退化。

葡萄—食葡萄有很多好处，而最好是吃黑葡萄。葡萄本身含有丰富的维生素E，所以有养颜防衰老的作用，大家不妨多食。但吃葡萄应连皮连核一起吃，效果最好。

菠萝—台湾的金钻菠萝，去年因进口国内问题而大举销港，价格也由过往的六七十元大幅降至较合理的三十多元。金钻菠萝就是菠萝，菠萝就是菠萝，只是不同名称而已。可能大家不知道，菠萝有一种特别的好处，就是食菠萝可以消除身体的紧张感，令人身心轻松愉快，避免紧张焦虑和抑郁情绪，有助从内至外防衰老。金钻菠萝口感比一般东南亚菠萝更好，吃起来更轻松愉快，但当然菠萝始终湿热，所以建议每月吃一次就好。

以上几种水果，若定期适量进食，比一般水果有更好的防衰老功效呢！

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李灼珊

香港注册中医师，中医内科博士

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身体器官要健康，体态骨骼亦要健康，这样才是真正的健康。注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊表示，想体态骨骼维持健康，必须先珍惜我们的「先天之本」，亦即肾脏。《有线健康》邀请李灼珊医师讲解何谓补肾，以及男生女生如何补肾、养肾。

中医的「肾」不止肾脏

「现代香港人肾虚很普遍，除了因为人口老化，也因为很多年轻人不懂得珍惜自己的『先天之本』，经常捱夜，胡乱饮食，甚至放纵的性生活等，这些都会将自己的精髓消耗，长期的消耗更会影响生育能力，以致不育的问题近年有增无减。」李医师说。

肾脏在我们腰部左右各有一个，但中医所说的「肾」并不止肾脏，而是包含两个肾在内的一整个系统，肾的功能「主藏精，主发育，主生殖」。

不懂补养影响生殖能力

「人从幼年开始，肾的精气逐渐充盛，开始有齿更发长等成长变化；发育到青春期，男子就能产生精子，女子就有月经来潮，性机能逐渐成熟而有生殖的能力。」李医师说：「这种能力本应可维持到中年以后的，但是，部分现代年轻人只懂得消耗却不懂得补养，严重影响肾『藏精』的功能，亦直接影响年轻人的生殖能力，而出现了很多男子不育和女子不孕症。如果要改善这些问题，男子一定要懂得善用中药补肾、养肾精，女子则要懂得补肾、暖子宫、养血。」

男子补肾精的中药举例：
鹿尾巴，蛇床子，淫羊藿，杜仲，黄精，冬虫夏草，阳起石，蛤蚧，仙茅，沙苑子，狗脊

女子暖子宫养血中药举例：
鹿茸，当归，淫羊藿，蛇床子，紫河车，肉桂，续断，杜仲，桑寄生，肉苁蓉

「以上中药要视乎各人体质而配方服用，若胡乱配搭服食不一定适合。而且要长时间进补方有效果。」李医师补充说：「此外亦要注意日常饮食，女性不要多食生冷冻品，也不要多食寒凉的食物。男士则切记不要多饮汽水及啤酒。生活要健康，早睡早起，多做运动及适当服食补药，就可以好好补养肾精了。」

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李灼珊

香港注册中医师，中医内科博士