力报
李灼珊 注册中医
中医内科博士
气质能够加强每个人的容貌形态和与人相处的影响力，所以每个人都希望自己是一个有气质的人。而事实上，后天的很多因素，都可对先天的气质带来影响，例如后天的各种教育之中，对个人气质影响较大的就是文化艺术因素，正所谓「腹有诗书气自华」，传统上，书香门第、大家闺秀，都较有修养和知书识礼。
中医所指人的五种气质之一是少阴。什么是少阴气质？少阴在中医学即是人体水火之脏（即心脏和肾脏），拥有少阴气质的人容貌稳重沉静，言谈节制，做事深思熟虑，善辨是非，行事起来有计划，谨慎细心，能自制和忍耐，不会轻举妄动，给人一种稳重成熟、可靠可信的感觉和风度。
那么，如何去培养少阴气质呢？中医会用补心强心、补肾壮肾的方法，去增强心、肾的功能，让少阴的气质自然和充分地表现流露出来。例如，以下这味莲子圆肉蛋黄茶便是很不错的补心食疗。
莲子圆肉蛋黄茶
材料：莲子二十粒，圆肉五钱，蛋黄一个。
做法：莲子开边后连芯煮熟，加入圆肉再煮二十分钟，乘热倒入蛋黄搅匀，待略凉后温服，不宜冷吃。
功能：养心安神，益肾健脾。
当然，单靠一味食疗未必能培养出明显的少阴气质，还需配合其他疗法，以至于个人平日的待人处事方式等等，有需要的话应先咨询注册中医师。
**以上内容仅供参考。