中医心得

力报

李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

气质的表现在于我们能够形神合一，自然又自如，不卑不亢充满自信。而人体其中一种气质是「太阴」。太阴在中医学里，即是人体脏腑的屏障，而且太阴亦主人的湿气，属于虚寒型体质。所以，太阴气质的人比较内向和不热情，沉默少言，一般外貌谦虚，情感不外露，平常与人保持一定的距离，换句话说就是给人很清高的感觉。

太阴在中医经络中，主要是影响肺脏及脾脏的。肺主气，主呼吸，肺的功能好，人就够气有力，免疫能力强。而脾主运化食物和水分，脾的功能好，人的消化系统健康，对营养的吸收好，身体便不容易有糖尿病等等和吸收代谢等有关的疾病。所以，拥有太阴气质的人，比较有内涵或者被人感觉很酷的样子。如果女性拥有太阴气质，而又长得不错，就会表现得很冷艳。

那么，如何去培养一种太阴气质？中医会用补肺脏、健脾胃的方法，去增强肺、脾的功能，这方面做得好了，自然而然便会流露太阴气质的特性。例如以合桃、淮山煲粥，在无病无痛时定期煮来吃，便可补肺气兼健脾，日子有功能强化太阴。

至于更多的强化太阴方法，应先请教有经验的中医师。同时也要注意，太阴气质绝不可过多，过盛的话就会悲观多虑，优柔寡断，孤独，保守自私了。有疑问可先咨询注册中医师。

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ThinkHK

李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

踏入夏季了，但临床所见，感冒的个案并没有明显减少，只是成因不同了——由大多是感受外界风寒着凉，变成大多是在办公室内被空调「冷亲」。不少上班族，每天就困在办公室里埋首工作，一有感冒容易「惹开」。

中医看办公室感冒个案，当然离不开叮嘱病人勤洗手，保持空气流通，戴口罩，饮食使用公筷，尽量休息等，以及服适合的中药。但有不少病人抱怨疫情后到处人手不够，即使感冒了还得工作，来看中医也是赶完了手头上的工作，再赶在诊所下班前来看。

中医认为，感冒四季都有，但无论是风寒、风热、暑湿等外邪入侵后，发病与否，不同人士差异很大。有些人长年不患感冒，就是感冒了两三天就痊愈；有些人却一年内患多次感冒，每次的症状还要拖十多天甚至好几星期才完全消失。「邪之所凑，其气必虚」，是中医对人体发病与否的看法，即指出正气不足（相当于抗病能力低下）才会有疾病发生。

中医将感冒主要分为风寒、风热、暑湿等证型，而夏天较多的是暑湿型感冒。若自觉易患感冒，而平素有气虚乏力、怕风等情况，可以黄茋、防风、白朮等强壮身体（玉屏风散）。若本身是夜睡、饮食浓味、热气者，常见咽痛、口干、目涩等，则可以石斛、菊花、杞子等煮水饮用，有助改善体质，减少感冒。

中医注重整体，所以，治疗感冒时要注戒口、早睡、劳逸有度。如果感冒仍吃炸煎、甜食、生冷，可能是久病不愈的关键原因呢﹗

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MetroNews

李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

肩关节是人体活动最频繁的关节之一，若这关节出现错位，就会引致肩周炎（即五十肩）。肩周炎较多在中年以后出现（因长年劳损），但年轻人若运动时扭伤，或长期用不当的姿势伤害肩部（例如长时间用一边手臂支撑身体的重量），也有可能引起肩周炎的。

肩周炎可分开不同程度的症状。较轻的症状，只是活动肩关节时不畅顺，有痛楚。重则肩关节十分僵硬，不能举起，动则痛甚，活动严重受限。肩周炎有些会慢慢自我康复，但有些却越来越严重，甚至令肩关节的正常功能逐渐消失，最终连穿衣服也需要其他人帮忙。

治疗肩周炎，就是要将肩关节的错位纠正，将关节错位的周圉黏连软组织分离，肩周炎便可痊愈。做法其实不太难，但必须先找出错位的准确位置，再持之以恒去做。

其实，引致肩周炎的错位有三处：

1. 前臂与锁骨下的凹陷处；
2. 后肩胛骨近腋下处；
3. 第三、四节胸椎与肩胛骨之间的背肌位置。

大家可以用拇指大力按住错位处压揉。若你未能准确知道错位在哪里，可逐一按以上三个位置，每个位置反复用力压揉十分钟以上，每天三次，肩周炎就可以慢慢康复。当然，若你觉得对以上的位置难以掌握，最好先看一次中医师，了解清楚问题及位置所在，再自行治疗。另外当然也需要注意日常的姿势以及肩部运动，预防肩周炎再出现。

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