中医心得

都市日报

李灼珊
注册中医师，中医内科博士

现代女性都嚷着减肥，而且不分年纪，各出奇招，例如有些病人说：她平日午餐即使多饿，都只吃水果，就是为了减肥。

一般水果都含有丰富的果酸，果酸可以帮助消化食物。但是人体在空腹时胃内是没有食物的，若有太多带酸性的食物进入没有食物的胃内，果酸就会蚕食我们的胃黏膜而引致胃痛，进而可能引致胃炎及胃损伤（即胃溃疡）。经常受损伤的胃会容易出血，严重的会引致胃穿孔，就要做手术了。所以我告诉你们，以后不要经常空腹食生果减肥了。

我认为，如果你想食水果减肥，那么你在食生果前必须先进食半碗至一碗面条。因为面属于碱性的食物，可以中和果酸的副作用，亦不会降低减肥的效果。水果含有各种维他命，可以有效维持生命的所需，加上面条更可补充身体所需的热能和淀粉质，这样食法就会安全得多了。

至于食什么水果减肥有效些呢？我告诉你们，食苹果最好。因为苹果果性平和，不寒凉又不湿热，可以每日食都没有问题。西方俗语有云：每日一苹果，医生远离我。这和中医对苹果属性的认知是不谋而合的。除了苹果外，还可以多食葡提子，葡提子也是比较正气的水果，可以补血又润肺，因此很有益。但大家仍要记住，在食水果充饥减肥时，要先进食半碗至一碗面条落肚，别空肚！

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力报

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士

中医认为，肾是人体先天之本，中医把肾分为肾阴和肾阳两个方面，肾阴即是肾的精华，肾阳就是人体的元阳。肾阴和肾阳对所有的脏腑起着温助生化的调节作用，是生命之本。一旦肾阴或肾阳失去平衡，不论哪一方面过盛或过衰，都对整个人的健康有影响。

肾阴虚多因慢性疾病的耗损，或是房事太多，纵欲过劳所致。肾阴虚对身体有什么影响呢？一般肾阴虚的人，有头晕眼花，健忘，耳鸣耳聋，夜间盗汗，失眠多梦，经常咽喉虚火盛，性格烦躁多火等症状。补肾阴的中药有：黄精、山茱萸、芡实、龟板、桑椹、旱莲草、黑芝麻、女贞子、熟地、首乌等。

那么，肾阳虚又对身体有什么影响呢？一般肾阳虚的人，会怕冻，多汗，手脚冰冷，容易肥胖，小便多，大便烂，容易疲劳，嗜睡无神等。男士肾阳虚更会导致性功能减退，阳痿，女士白带多及容易不孕等。补肾阳的中药有：鹿茸（鹿角则功效较弱）、巴戟、杜仲、冬虫夏草、蛤蚧、合桃、紫河车、狗脊、淫羊藿、仙茅等，都有补肾阳的功效。

但是，肾阴虚和肾阳虚的诊断要非常正确方可用药，因为补肾阳的中药一般较温燥，会伤肾阴，令虚火上炎，产生反效果。相反，肾阳虚的病人，若误服了大量补肾阴的中药，效果也会适得其反。所以，我们在用补益的中药时，要先咨询注册中医师。

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都市日报

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士

肺癌的病征，包括咳嗽、胸痛、咳出血、气促、声音持续沙哑、身体异常疲倦、食欲不振、体重下降等，患者的肺部也容易受感染而引发其他疾病。从以上病征可知道，肺癌并不容易发现，因为类似的病征实在常会出现。

按照中医辨证分型的特点，肺癌可分为肺郁痰热（症状包括咳嗽不畅，痰中带血等）、气虚痰湿（症状包括咳嗽痰多，胸闷气短等）、阴虚痰热（症状包括咳嗽少痰，咽干不适等）、气阴两虚（症状包括干咳痰少，消瘦神倦等）四个常见的临床证型，各有不同治方，但归根究柢，对于肺癌，预防还是最重要的。

我们中医认为，「肺者，脏之盖也。」即肺是用来保护内脏的盖子。健康的肺脏是有弹性的，呈海绵状的肺泡干干净净，呈粉红色，有很多鲜红色的血液供应。拥有健康肺脏的人应该呼吸畅顺，宗气十足，声音清脆响亮，嗅觉灵敏。

但是，如果我们长期吸入废气尘埃，污浊的空气，例如吸烟，尘埃会严重阻塞肺内气体交换的气道，阻塞肺内窄小的微血管。如果肺脏经常停积着不新鲜的血液，中医称之为「肺有瘀血」。瘀血长期积聚在肺脏，会令肺内的肺泡组织变质。如果没有充足的鲜血，本应温暖的肺脏就会内生寒气，寒气愈积愈多的时候就是肺癌形成了。

每一种病都要辨证施治，所以在用药的时候应先咨询注册中医师。

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