中医心得

: 2022年5月30日

太极旋转有助脊椎

香港仔

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

脊椎是身体各生理系统的全息区，可以直接反映身体健康指标和疾病的早期信息。在生理解剖中，人体的脊椎构成人体的中轴，即是人体的大梁，身体的支柱。脊椎具有支持体重、保护脊髓及神经根的作用，并参与构成胸腔、腹腔和盆腔，减震和保护各腔内的器官，和主导身体的各种运动功能。

如果脊椎出现病变，例如脱位或脊椎弧度改变、椎间盘突出、骨刺、脊肌劳损、椎韧带钙化等，都有可能影响和压迫脊椎的神经组织，令身体出现很多不解的症状。因此，在日常生活中，我们要经常保持正确的站姿、坐姿、睡姿。我们在生活、工作中的每一个姿势和动作都不能持续太长时间，因为长时间的不良姿势容易引致脊椎的错位和脊椎周围软组织的错位和劳损。而脊椎劳损和错位是人体多病之源。

现代人都想防衰老，其实最先是我们的脊椎衰老。要预防脊椎衰老，最重要是补肾、补肝、补气、补血，和多做运动。补肾相等于补骨，补肝相等于补筋、补韧带和周围软组织，补血是补充骨的营养，补气是增加椎骨的力量。

而平时多做运动，可令我们的椎关节灵活健康，例如做太极旋转，那种有力的站稳脚步的慢慢旋转，人就能够有效地活动椎体，增加椎体的灵活度和加速椎体供血，给各脏腑和脑部以至全身输送和补充能量，对脑血栓、认知障碍症、中风、糖尿病、心脏病、肠胃病等慢性退化老年病都有预防的作用。

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: 2022年5月27日

腰椎错位后果严重

下肢痹痛, 卵巢, 坐骨神经痛, 失禁, 腰椎, 腰腿痛,

中医内科博士, 李灼珊医师

人体的脊柱有一部分叫腰椎，它十分重要。

腰椎可以说是脊柱的第三部分，颈椎、胸椎再下来便是腰椎，它下面已是尾龙骨了。而腰椎一共有5节，在脊骨的三部分来说，腰椎拥有最强大的椎体，亦即最为粗壮，因为它的工作最吃重，主要用作支持人体上半身的重量，亦包括支持背部的肌肉和活动。腰椎是整条脊柱之中活动得最多的部分，所以受损的机会也最多，容易出现腰椎错位，即腰椎两节之间的关节面出现错开的情况。

腰椎错位在中医临床很常见，甚至曾有研究指出，90%以上的腰腿痛患者都存在着腰椎错位，可想而知两者有一定关系。但腰腿痛患者常以为自己是腰肌劳损，因而没正确治疗。

一旦出现腰椎错位，不但会引致长期腰痛、坐骨神经痛，甚至会造成盆腔移位，后果可大可小。对女性来说，盆腔尤其重要，因为卵巢、输卵管、子宫都在盆腔内。若因腰椎错位而出现盆腔移位，会引起下肢痹痛或麻木无力。如果压住了膀胱、输尿管，则会引起尿频、尿难忍或失禁。如果压住子宫，便会引起经痛、月经不调甚至不孕，或子宫肿痛、盆腔炎等。

所以我们不能忽视腰椎错位对人体的影响。如果发现自己长期腰腿痛不愈，便应仔细检查一下，万一腰椎有错位就一定要找有经验的注册中医及早做复位治疗。

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: 2022年5月20日

中医治疗「蛋白尿」

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

有些人本身免疫力较差，容易引致慢性肾炎。慢性肾炎患者一般都没有临床症状，只是在身体检查时才发现有蛋白尿。蛋白尿可能长期反复出现，并且当劳累时或感冒时，蛋白尿会加重。如果不及时治疗，肾功能会慢慢被破坏，而导致肾功能衰竭，要洗肾换肾才行。

中医认为，蛋白尿的产生是由于患者脾肾两虚，容易困湿，又虚又困湿的脾肾不能将身体的蛋白质正常摄取，反而不停外泄，排出体外。长期有蛋白从小便排出体外，会严重影响人体的肾脏功能。治疗蛋白尿，在中医的原则上，就要补脾健脾，补肾强肾。脾脏和肾脏健康强壮了，身体内的蛋白质就可以摄取正常，不易外泄，蛋白尿就自然好转了。

以下介绍一条健脾强肾的中药方：

黄茋2两，芡实2两，薏米8钱，首乌5钱，赤小豆5钱，白朮3钱，鸡内金5钱，陈皮2钱。

以上方药所用的都是常用药，其优点绝不在于有什么珍贵成份，而是「配伍合理，用药到位」。方中的黄茋可提升脾脏和肾脏功能，白朮则可健脾去湿，古书说：脾虚不健，朮能补之；胃虚不纳，朮能助之。甚至血虚而漏下不止，白朮也可帮助统血而收阴；若阳虚而汗液不收，白朮也可以回阳而敛汗。原则上这方药可长期服食，但因每个人的体质及病情轻重不一样，如有疑问，请先咨询注册中医师。

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