中医心得

思考香港

香港注册中医师李灼珊

宇宙间一切事物和现象，都包含着阴与阳两个方面和属性。阴和阳是对立的，但又会互相联系，不断变化，生生不息。中医的阴阳学说认为，阴与阳双方的不断变化，促进了事物的发展。例如，白天时是阳盛阴衰，但当黑夜来临，渐渐变成阴盛阳衰，到最后阴又会慢慢走到尽头，阳再次盛起来，亦即白天再次开始了。

就以人的两性来说，男和女一方面有基本的分别，但又互相配合和依存，社会才得以发展和进步。若只有阳没有阴，或整个社会由阴或阳一力统治，这个社会的状态都是难以持久的。

中医是这样形容阴阳的：天为阳地为阴，外为阳内为阴，动为阳静为阴，快为阳慢为阴，升为阳降为阴，热为阳寒为阴。阴阳虽然是又矛盾又对立的两个方面，但阴阳必需要平衡平和，无论偏向任何一方，都会出现性格的差异。

那么，甚么是阴阳平和气质呢？阴阳平和就是人体的阴阳可以相互依存，相互为用，相互协调平衡的健康体质和气质。所以阴阳平和气质的人目光和顺，仪态雍容随和，言谈举止不卑不亢，彬彬有礼，做事合情合理，尊严而又谦虚，有品而不乱，能顺应事物的发展规律，不患得患失，不受任何诱惑，居处安静。也可以说，是最健康最正气的气质。

如何去培养一种阴阳平和气质呢？中医认为最重要是保持健康的生活习惯，饮食要均衡，作息要正常，不纵欲，不暴饮暴食。不过，阴阳平和气质必须要有健康的先天条件，一般人不能强求。如果要培养这种气质，就要刻苦磨练自己的性格和健康的生活习惯。

每一个人都希望自己是个有气质的人，但优秀的气质总是需要培养需要磨练。有好的气质，能增加你优美的形态和容貌，也能令你更受其他人的欢迎和赏识。

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力報

李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

一波又一波的疫情，至今虽然总算看见曙光，但近三年来已令很多澳港人士压力大增，「头都痛埋」，尤其「偏头痛」的患者更受压力影响，发作时十分恼人，而且可逐步恶化，发病频率通常愈来愈高。

中医认为，偏头痛本身与「风」有关，是因为风邪入血，即风邪在血脉中循经上脑，令脑血脉痉挛，而引致头部剧痛或隐隐作痛。而所谓风邪，是中医学上对某一类外界环境致病因素的称呼，包括风、细菌、病毒等，新型冠状病毒也是病邪的一种。

经常头痛会影响人的情绪及工作表现，令人很痛苦。市面无疑有很多止痛药可助止头痛，但都只是治标，所谓「头痛医头」，而且当头痛剧烈时这些止痛药没有甚么效；而当头痛持续时，长期服止痛药也不是好的方法。中药则可以在治疗的同时，兼顾根治和养生。例如以下一款「钩藤山楂菊花茶」：

钩藤6克，菊花6克，山楂10克。将以上材料浸洗10分钟，用三碗水煮至一碗，可适量加入冰糖饮用。

方中的主药是钩藤，它是中医治疗各种头痛的常用药，功能清热平肝，息风定惊，用于头痛眩晕，感冒夹惊，高血压等。至于菊花大家应当较熟悉，功能散风清热，平肝明目，用于风热感冒，头痛眩晕等。如在使用上有任何疑问，应请教注册中医师。

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有线生活

注册中医、中医内科博士李灼珊医师早前谈到了改善年轻人暗疮的方法。另一个困扰部分年轻人的问题：白发早出，更需要解决。李医师表示，「暗疮若不太严重，多会在年长后逐渐减退，但白发不同，一旦出现了，若不处理，并不会随着年纪而消失，只会愈来愈多。曾见过一些年轻人，男女都有，因有白发而不停的外用染发剂，可惜一来不能治本，二来长期用化学染发剂也会对头发造成损害，白发是暂时遮盖了，发质却每况愈下。」

年轻人白发有两大成因

她指出，年轻人白发一般有两大原因：其一是遗传基因，父母若头发早白，子女多半也会早生白发；其二是肾精虚，血气少，例如若年纪轻轻经常为学业、工作、感情等问题紧张忧虑，头发也会早白。

李医师介绍以下一条常用方，只要经常服用，日子有功，有机会慢慢令白发回复变黑：炒黑豆1両半、黑芝麻1両、旱莲草5钱、何首乌5钱、细辛1钱、炙甘草2钱，清水煎服。而煲药后的药渣也不要浪费，可再煎一次水，作为洗头用。

坚持3个月可见效

「黑豆、黑芝麻、旱莲草、何首乌，都对肾有补益的作用。中医典籍指黑芝麻有滋补、乌发、通便、解毒等功效，即使从现代营养学的角度看，它也有上述功效。旱莲草则可滋养肝肾，能乌须发，益肾阴。何首乌更是补肾乌发的名药，也是中医经典补血药，具有益精、养血、补肝等功效，一直属于中医药上的经典抗老延年药物，令白发变黑只是它的一小部分功用而已。」李医师说。

她表示，这条方主要可强壮和补益精血、荣润肤发。而且无副作用，可经常使用。「一般坚持服用及洗头三个月，可见效果。」使用前可先咨询注册中医师。

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