艾灸是中医学上的一种温补疗法，而且比针刺穴位较容易自我在家中进行。它针对的也是穴位，一般是先选出保健穴位，然后将一片生姜或一茶匙细盐放在穴位上，再在生姜或细盐上放一个艾粒，把艾粒点着直至它烧完为止。虽说没针刺穴位那么需要技术，但由于要用火间接接触身体，最好还是让中医师进行。

古时候曾有传说，有人年老仍颜如童子，是因为每年以艾灸脐中的神阙穴三百至五百壮（壮是艾灸分量的单位）。神阙穴即是人的肚脐位，历来中医都不主张直接用针刺这穴位，只宜进行艾灸。

艾灸是中医学上的一种温补疗法，而且比针刺穴位较容易自我在家中进行。

事实上，我们肚脐之下是藏有人的生命和十二经络的基本因素的总汇处，反复长期艾灸这部位，可起到强身健体的作用。如果再配合在关元穴、气海穴、命门穴、足三里穴等经常进行艾灸，效果更佳，可全面增强人的消化系统、心血管、内分泌系统的自我调节功能，皮肤也能回复年轻。甚至有可能颜如童子，乌须黑发，健步如飞，旧病不发，延年益寿。

但注意，若想达至抗衡人的自然衰老过程，必须长期使用，别期望艾灸几次便有明显效果。

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香港注册中医，中医内科博士李灼珊

类风湿性关节炎是一种慢性全身性疾病，发病多数从四肢远程的小关节开始，进一步影响腕关节、肘关节、肩关节、踝关节、膝关节、髋关节等。到了晚期，更会出现肌肉萎缩，关节强硬变形等严重影响。

中医认为，这病属于风、湿、热痹之邪入侵骨骼，加上病者本身肺、肾偏弱所致。而类风湿性关节炎临床类型多，有属偏热性的，有属偏湿重的，病情亦轻重不一。但不论哪种偏性，长时间反复发作都会转化为风寒虚证。根据经验，中医中药可以改善甚至有机会治愈这病，但是所需的治疗时间会长一些。

以下介绍一条治疗类风湿性关节炎反复发作，属风寒虚证的方药：

黄茋1两，白朮1两，杜仲1两，羌活5钱，独活5钱，秦艽5钱，牛膝5钱，防风5钱，桑寄生5钱，细辛1钱，当归5钱，甘草2钱。

以上方药之中，含有多种活血祛风湿药。例如秦艽，功能祛风湿、舒筋络，常用于风湿痹痛、关节拘挛、手足不遂等症，而且无论寒湿、湿热、痹症，新症或久症，皆可应用，向来使用都常会配伍 防风、羌活、独活、桑寄生等，此外也常与祛风解表药同用。但由于全方较复杂，而且治疗类风湿性关节炎需时较长，用药必然会有变化，因此这条方只供大家参考，如要真正治疗，还是注册中医师辨证施治才可靠。

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李灼珊
香港注册中医，中医内科博士
湖南中医学院中医内科博士。

女性有了身孕，全家都觉得是一件喜事。不过，有些年轻女性怀孕了，既紧张又兴奋，不知道自己应吃些甚么和不应吃些甚么，还照旧吸烟、饮酒。其实烟酒必须戒，而某些中药在妊娠期间也要禁食。

例如，有些中药会造成严重盆腔充血，甚至引起流产，例如大黄、巴豆、芫花、大戟、牵牛、番泻叶、木通、芒硝等，绝对不能服食。也有些中药会令子宫兴奋收缩，也有引致小产的风险，例如麝香（有看国内古装剧的读者应十分熟悉，不少剧中都有以麝香令其他人小产的情节）、红花、三棱、莪朮、乳香、没药、五灵脂、丹皮、王不留行、牛膝、姜黄、枳实、枳壳、附子、肉桂、冬葵子、蝉衣等中药，都较容易引致小产。

另外有些中药，则可能有终止妊娠，引致早产的副作用，例如天花粉、芦荟、芫花、甘遂、水蛭、虻虫、蜈蚣、川芎等，千万不能在妊娠期内多吃，即使需要服食少量也必须先经注册中医辨证。除此，也有不少可能会造成胎儿畸形的中药，例如桃花、郁李仁、苦参和酒类饮品，都潜藏着这个危机。其中尤以酒类饮品最易受孕妇忽略，很多年轻女性不堪养胎寂寞，偷空和朋友晚上喝酒，其实是万万不可的，切记。

以上的常识仅供大家参考，妊娠期很长，必须事事小心，如有疑问最好咨询注册中医师。

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李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士