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很多人不了解中医或不懂中医,他们是以西方医学的眼光和西医的思维方式来看中医,完全不懂中医的思维方式和精髓。作为一个有着几十年经验的中医师,我的观点是——中医是传统文化的瑰宝,永远有传承的价值。

要知道,西医研究的是物质的身体,它是一门技术,可以标准化,人材也可以批量培训,所以现在的西医很强大。但中医研究的是形而上的身体,是一门艺术,需要灵感和悟性,所以,真正学懂中医的人材不多。高明的中医不仅可以在疾病的初期发现,并能提前消除疾病,这就是民间常说的「中医治未病」,以及《黄帝内经》说的「上工治未病」。

事实上,近代西医也提倡「预防医学」,例如癌症,各种癌症都不断有未发病时的筛查,希望透过筛查发现早期癌症,然后它治愈。例如肺癌,近年就提倡到了某个年纪便应照照低剂量的计算机扫描;又或大肠癌,到了某个年纪也可考虑照肠镜,看看大内有没有息肉,那些息肉有机会变癌,可实时切除——治未病。

我认为,治未病是中医的最高境界,也是中医的生命所在。如果理解了这两点,那些不相信中医的人就会放弃他们幼稚的观点了。中医还是一门哲学,一门关于人生的哲学。学好了中医不仅可以治病救人,还可以修身养性,成就人生的其他事业。

李医师解释:「方中利用山药补脾,熟地补肾,山茱萸补肝,这三药可大补肾水;但也不是毫无节制的补,另外又用茯苓来除湿,丹皮来清肝,泽泻来清肾,这六味药合用称为『三补三泻』,再用黄芪补气,将血液推动,兼加用牛膝引血下行,便有机会令血压下降。」大家在使用之前,最好先咨询注册中医师。

李灼珊

香港注册中医师,中医内科博士

**以上内容仅供参考。

 

 

 

 

MetroNews

夏天是五彩缤纷的水果上市的季节,在西方营养学上,水果都含有维他命C和膳食纤维,对身体健康十分重要。营养学其实也是现代中医学的其中一部分,笔者更认为,适当食用水果,可以养颜防衰老。你们是否知道应吃哪几种呢?我告诉你们,就是椰子、葡萄、菠萝。

椰子—椰子果实越成熟,所含的脂肪和蛋白质也越多。椰肉芳香滑脆,柔若奶油。椰子油含有大量天然的中链脂肪酸,脂肪酸是抗氧化的优质食用油,多食椰子油可以保护我们身体不受自由基的破坏,因而不容易衰老退化。

葡萄—食葡萄有很多好处,而最好是吃黑葡萄。葡萄本身含有丰富的维生素E,所以有养颜防衰老的作用,大家不妨多食。但吃葡萄应连皮连核一起吃,效果最好。

菠萝—台湾的金钻菠萝,去年因进口国内问题而大举销港,价格也由过往的六七十元大幅降至较合理的三十多元。金钻菠萝就是菠萝,菠萝就是菠萝,只是不同名称而已。可能大家不知道,菠萝有一种特别的好处,就是食菠萝可以消除身体的紧张感,令人身心轻松愉快,避免紧张焦虑和抑郁情绪,有助从内至外防衰老。金钻菠萝口感比一般东南亚菠萝更好,吃起来更轻松愉快,但当然菠萝始终湿热,所以建议每月吃一次就好。

以上几种水果,若定期适量进食,比一般水果有更好的防衰老功效呢!

**以上内容仅供参考。

李灼珊

香港注册中医师,中医内科博士

 

 

 

 

i-cable

身体器官要健康,体态骨骼亦要健康,这样才是真正的健康。注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊表示,想体态骨骼维持健康,必须先珍惜我们的「先天之本」,亦即肾脏。《有线健康》邀请李灼珊医师讲解何谓补肾,以及男生女生如何补肾、养肾。

中医的「肾」不止肾脏

「现代香港人肾虚很普遍,除了因为人口老化,也因为很多年轻人不懂得珍惜自己的『先天之本』,经常捱夜,胡乱饮食,甚至放纵的性生活等,这些都会将自己的精髓消耗,长期的消耗更会影响生育能力,以致不育的问题近年有增无减。」李医师说。

肾脏在我们腰部左右各有一个,但中医所说的「肾」并不止肾脏,而是包含两个肾在内的一整个系统,肾的功能「主藏精,主发育,主生殖」。

不懂补养影响生殖能力

「人从幼年开始,肾的精气逐渐充盛,开始有齿更发长等成长变化;发育到青春期,男子就能产生精子,女子就有月经来潮,性机能逐渐成熟而有生殖的能力。」李医师说:「这种能力本应可维持到中年以后的,但是,部分现代年轻人只懂得消耗却不懂得补养,严重影响肾『藏精』的功能,亦直接影响年轻人的生殖能力,而出现了很多男子不育和女子不孕症。如果要改善这些问题,男子一定要懂得善用中药补肾、养肾精,女子则要懂得补肾、暖子宫、养血。」

男子补肾精的中药举例
鹿尾巴,蛇床子,淫羊藿,杜仲,黄精,冬虫夏草,阳起石,蛤蚧,仙茅,沙苑子,狗脊

子暖子宫养血中药举例
鹿茸,当归,淫羊藿,蛇床子,紫河车,肉桂,续断,杜仲,桑寄生,肉苁蓉

「以上中药要视乎各人体质而配方服用,若胡乱配搭服食不一定适合。而且要长时间进补方有效果。」李医师补充说:「此外亦要注意日常饮食,女性不要多食生冷冻品,也不要多食寒凉的食物。男士则切记不要多饮汽水及啤酒。生活要健康,早睡早起,多做运动及适当服食补药,就可以好好补养肾精了。」

**以上内容仅供参考。

李灼珊

香港注册中医师,中医内科博士

 

 

 

 

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