中医心得

都市日报 

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

逐渐步入盛夏，只要是晴天，室外温度几乎都会超过30度，大多数人在日间都选择留在室内叹冷气，商场、娱乐场所、办公室、餐厅、家中……日间吹了一整天冷气，晚上睡觉的8小时亦少不了冷气，因此亦形成了一个近年新兴的病名：冷气病。

简单来说，长期处于冷气中生活，确会影响我们身体健康的。所以，近年港澳两地每逢到了夏季，生病的人往往比冬天更多，而且未必是「热到病」：按照常理，夏天的病人应该是患热性的疾病较多，但事实上，愈来愈多港澳人在夏天罹患寒性疾病。

长时间在空调冷气环境下生活，因为空气不流通，长期感受寒邪，会出现怕冷、鼻塞、头晕、打喷嚏、乏力、疲倦、头痛、腰痛、四肢肌肉酸痛，甚至记忆力减褪等症状；也有人会出现皮肤发紧发干，容易过敏等皮肤问题；患者或伴有消化系统的不适，以上其实大部分是风寒感冒症状。除此之外，最明显的表现是冷气病会反复发病，看似小事的伤风感冒，却缠绵难愈「清唔到」。

治疗冷气病，祛寒为首要，尽量避免长时间在冷气环境中。日正当空时虽然不宜外出太久；但若可以的话，一早一黄昏多到户外走走，也可吸收阳气祛寒。日常多饮用黑糖生姜茶，也有助祛除寒气。有疑问可先咨询注册中医师。

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思考香港

作者：香港注册中医师李灼珊

现代人除了讲求样貌好、皮肤白，气质也不可或缺。每一代的年轻人，每一代的明星，都讲求气质，但当然气质不是具体的，无法用眼耳口鼻等感官判断它的存在，而只能凭感觉。于是，如何能让人感觉到你有气质，便成为一门重要的学问了。

别以为中医学只是关乎治病，其实中医的理论和个人气质也很有关系。

气质是美感的、自然的、有独特个性和有个人魅力的一种表现。气质亦有较明显的个体差异，每个人的气质都不尽相同。而中医根据每个人的阴阳盛衰，将人的气质分为五种，无论你是属于哪一种，只要使人感觉到你精神奕奕，语言流畅，表情自然，体态自如，你就已经充满魅力了。每个人都希望自己是个很有气质的人，而事实上，中医所说的气质，也不全然是天生的，可以在后天培养，可以造就出来。

第一种属于「太阳气质」。太阳气质的人阳气特别旺盛，气血特别充足，目光炯炯有神，性格刚毅坚定，说话有力，动作敏捷，精力充盛有魄力，有自信及有进取心，给人一种很安全可依靠的吸引力。这种气质最适合男士们，但在女士身上也会出现的，如果女士美丽大方兼有这种气质，老板就离不开她，公司的同事们也会依靠她。所以，太阳气质是一种有凝聚力的气质。

如果要培养一个人的太阳气质，中医会用「补心阳」和「补肾阳」的方法。因为心脏强壮的人意志力特别强，有承担有魄力有胆量；而肾阳强盛的人会充满魄力和雄性魅力，胸特别挺，腰特别直，脚步特别有力。所以，当你的身体健康了，质素提高了，你就会不自觉地自然流露出一种太阳的气质。但是，如果太过了，就会出现性情暴躁易怒，冲动、主观、傲气等性格缺点了。

所以，想透过「补心阳」和「补肾阳」来提升太阳气质，绝不能只靠服食某类药物，最好先请教你相熟的注册中医师。

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力报

李灼珊
香港注册中医
湖南中医学院中医内科博士

心和脑，都是现代人最关心的。而对于大脑，除了怕中风，也会怕它退化。

首先要知道，脑细胞的退化，絶不是在老年才开始的，其实从青少年成长期开始，随着年龄的增长，脑神经细胞已经会自然死亡。加上我们通向大脑的血管由于长年累月的胆固醇、血脂等沉积和狭窄阻塞，逐渐会造成大脑供血不足，脑神经细胞长期缺血缺养，便会加速退化和凋亡。而人就会渐渐记忆减退，反应迟钝、转数慢、工作及适应能力转差等等。

另一方面，脑神经细胞的再生能力，在人体细胞却是最差的。不过，笔者行医四十多年的经验中发现：中药黄芪、合桃、田七、石菖蒲、鸡血藤等，经常服用可以扩张大脑的毛细血管，推动大脑的供血量，有补脑、开脑等功效，可预防脑神经细胞退化，及保持脑神经细胞的再生能力，我们便可以保持清晰思维，以及维持很好的记忆、敏捷的反应、强劲的工作能力。

怎样去服食以上中药，要视乎个人的体质。一般来说，合桃比较容易作为日常食疗或小食，例如煲糖水、蜜糖炒合桃等。而田七则可以打成粉，每天早上用0.5-1g，以暖开水冲服，即可有助于通血管，预防脑神经细胞退化。但若要长期服食，为免体质有所不合，在服食上述中药前最好还是先咨询注册中医师。

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