中醫心得

2024年三伏天天灸，未伏是在8月14日星期三。

***有呼吸系統、關節問題，或體質偏虛人士，可諮詢註冊中醫師。

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力報

在中醫來說，失眠有三大證型：

1. 心火偏亢——常見於壓力大人士，一般每晚不是睡不著就是多夢易醒。而且不停的生痱滋、舌尖也生瘡。

解讀：中醫認為心為「陽中之陽」，是一個非常「多火」的臟腑。如果時時有煩心之事不能解決，心火熾盛，心神就不能平靜下來，令晚上難以入眠。

養生建議：以2克蓮子心泡茶喝，蓮子心有清心火的作用，有助清火入眠。如體弱或來經時不建議飲用。

2. 心膽氣虛——常伴有心悸問題，一看到不開心的新聞就心跳加速，而且體力越來越差。

解讀：中醫認為心及膽本身較弱的人士，當遇上壓力時，由於心膽不足，很易變成心膽氣虛的體質，再遇上下一波壓力時形成惡性循環，心膽更虛。

養生建議：可服用蓮子、百合、紅棗的湯水或糖水。蓮子百合紅豆沙加上紅棗。另外睡前可服0.5g珍珠粉，有安神作用。

3. 心脾兩虛——常見於長者，多因小事就憂慮不已，易醒，要天亮才可再入睡，大大影響生活作息。

解讀：長者由於氣血虛衰，令氣血運行出現問題，故日間疲勞乏力，但入夜就難以入眠。在治療方面，不是吃安眠藥，而是從調補氣血，助以安神為主。

養生建議：多飲用健脾益氣湯水，如清補涼再加上太子參15g煲湯飲用。於日間多曬太陽，進行適量運動，令氣血流通，也可有助入眠。

**以上內容僅供參考。

力報

中醫看病，必須分清虛實，而失眠多屬於「虛證」，主要是由於心臟虛損及腎臟虛損所致。因為在中醫的五行上，心臟屬火，腎臟屬水。失眠就是人體水火不濟、心腎不交的病理反應。

為什麼人體的心臟及腎臟會虛損呢？除了有些人是先天體質的問題所導致，其他的一般都是和個人的生活習有關。例如，平時的勞心勞力，思慮太過或緃欲過度，都會損傷心臟和腎臟。或平時飲食不當，例如經常食用太寒涼的食物、湯水、涼茶或長期服用某些西藥，久而久之都會損害心臟和腎臟。

既然失眠屬於虛證，在治療時就需要補益心臟和腎臟。

以下介紹3條治療失眠的有效藥方，分別適合不同證型的失眠者服用。

一、適合較瘦弱的失眠患者：

黨參1兩、杜仲1兩、合桃1兩、龜板1兩、元肉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、大棗3枚。

二、適合有高血壓的失眠患者：

黨參1兩、杜仲1兩、牛膝5錢、龜板1兩、桑寄生5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、甘草2錢。

三、適合有虛火的失眠患者：

黨參1兩、杜仲1兩、龜板1兩、淡竹葉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、茯神5錢、甘草2錢。

上述三條方之中，黨參、杜仲、龜板、酸棗仁、柏子仁等都有用上。具體應用需配合體質，請先諮詢註冊中醫師。

**以上內容僅供參考。