中醫心得

及早防衞腸胃病四大因素

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香港一年四季都有腸胃病，雖然大多不是嚴重問題，但亦令人十分困擾。根據臨床經驗，其實香港人的腸胃問題，大多離不開四個因素，大家應知所趨避，就可減少受腸胃病折磨了：

1. 天氣因素

近日連綿多雨，天氣潮濕，若濕氣積聚體內，便會產生「邪氣」，易生疾病，而最常見是腸胃病。若濕氣以水、痰等形式積聚體內，對脾胃影響更大，會加重脾胃的負荷，容易產生飽滯感、引致肚瀉或便秘。因此，大家在現今這季節應避免進食肥膩、濃味、生冷的食物，以減少脾胃負荷。另亦，多做排汗的運動也有助強化腸胃。

2. 飲食咀嚼不足

當飲食進入口腔後，口腔會分泌消化酶幫助消化，然後食物進入胃部，再經胃酸的參與，幫助食物的消化，再進入十二指腸，經膽汁及胰臟分泌液，再將食物進一步的分解，最後進入小腸，進行吸收。食物整個的消化過程中，口腔、胃、膽、胰、小腸都有適當的參與，各司其職，所以未經足夠咀嚼，太快將食物吞下的人，很容易加重其後各器官的負擔，誘發腸胃病。

3. 工作緊張

很多人吃飯時都放不下工作，不斷覆電話、發短訊。眾所週知，人的消化需要動力、能量，來源自氣與血，當胃部需要大量血液去將食物消化的時候，你卻將資源分配到大腦，嚴重分薄了胃部的血液供應，久而久之，胃部就會出現病變了。

4. 玩手機

手機、平板電腦的出現，為我帶來很多生活上的便利，但若使用不當，卻有損身體。古賢有說：「生病起於過用。」所以如果一邊進食，一邊玩手機、看社交媒體，不但未來腸胃病會因此而大行其道，其他健康問題也會增加。

但要注意，以上四個是誘發疾病的因素，卻不是發病的主要原因。防病最重要的是人體的正氣。中醫認為，「正氣存內，邪不可干。」如果人體正氣充盈，縱然濕重，亦不一定會發病的。

如BB有輕微黃疸，有冇諗過「間接餵藥」呢 ^.^

日多汗, 夜多汗, 要用唔同藥!

都市日報

踏入5月，雖未到盛夏，但氣溫已叫人在街上揮汗如雨，加上很多人仍會戴口罩，熱上加熱！不但熱，濕度也高，連晚上有時也熱得透不過氣。若本身是「多汗症」的患者，當然更苦不堪言了。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，想控制出汗，可試試中醫的方劑。

李灼珊醫指出，「多汗症就是指皮膚出汗過多，多至超出一般生理常態的情況。例如在不太熱的環境，而且是沒有運動量的情況下，卻仍大汗淋漓浸濕衣衫，便可能是一種多汗症了。相反，若行山、跑步時大量出汗，不應立即視之為多汗症，必須綜合其他因素考慮。」

分清「自汗」和「盜汗」

她表示，多汗症有些是病理性的，亦有很多是沒有任何病理因素的。屬於病理性的例如結核病、甲狀腺亢進、腎上腺皮質功能亢進等，都可引致身體無端大量出汗。

「中醫認為，汗是人體五液之中的心液。而多汗症屬於虛症，可分陰虛和陽虛。如果在日間大汗淋漓，屬於陽虛，稱為『自汗』；而在夜間睡着時出汗濕衫者屬陰虛，稱為『盜汗』。我見過很多人都分不清『自汗』和『盜汗』，其實只要記著以上的分法便可以了。」

李醫師認為，中醫治療多汗症比較有效，治療原則多以扶正為主。很多中藥都可以收歛汗液的，例如：黃茋補表虛，是治大汗的專藥；浮小麥益心氣，是養心歛汗的佳品；麻黃根補肺虛，可以止汗；糯稻根鬚治陰虛盜汗；白朮健脾止汗；山萸肉用於久病體虛多汗者；五味子養肺陰收汗……等等。

夜間盜汗用百合玄參

李醫師介紹兩個治療多汗症的經驗方，並提醒大家，最緊要分辨清楚自己是「自汗」還是「盜汗」，才可服用：

(1) 日間自汗治療方：黃茋1兩、白朮5錢、淮山5錢、芡實5錢、浮小麥5錢、麻黃根5錢、菟絲子5錢、牡蠣1兩、五倍子3錢、大棗5枚。

(2) 夜間盜汗治療方：黃茋1兩、山萸肉5錢、浮小麥5錢、麻黃根5錢、五味子3錢、地骨皮3錢、百合5錢、玄參5錢、糯稻根鬚5錢、甘草2錢。

「這兩個方劑，可煲成藥湯，或加瘦肉煲成食療湯水。但如多汗情況較嚴重，應以煲成藥湯溫服較為有效。但要注意，中藥扶正治療，一般需要時間較長方有效。」李醫生表示。而以上方劑比較安全可靠，適合長時間服用，如有疑問請先諮詢註冊中醫師。