中醫心得

李灼珊
香港註冊中醫，中醫內科博士。

逐漸步入盛夏，只要是晴天，室外溫度幾乎都會超過30度，大多數人在日間都選擇留在室內歎冷氣，商場、娛樂場所、辦公室、餐廳、家中……日間吹了一整天冷氣，晚上睡覺的8小時亦少不了冷氣，因此亦形成了一個近年新興的病名：冷氣病。

簡單來說，長期處於冷氣中生活，確會影響我們身體健康的。所以，近年港澳兩地每逢到了夏季，生病的人往往比冬天更多，而且未必是「熱到病」：按照常理，夏天的病人應該是患熱性的疾病較多，但事實上，愈來愈多港澳人在夏天罹患寒性疾病。

長時間在空調冷氣環境下生活，因為空氣不流通，長期感受寒邪，會出現怕冷、鼻塞、頭暈、打噴嚏、乏力、疲倦、頭痛、腰痛、四肢肌肉痠痛，甚至記憶力減褪等症狀；也有人會出現皮膚發緊發乾，容易過敏等皮膚問題；患者或伴有消化系統的不適，以上其實大部分是風寒感冒症狀。除此之外，最明顯的表現是冷氣病會反覆發病，看似小事的傷風感冒，卻纏綿難愈「清唔到」。

治療冷氣病，祛寒為首要，盡量避免長時間在冷氣環境中。日正當空時雖然不宜外出太久；但若可以的話，一早一黃昏多到戶外走走，也可吸收陽氣祛寒。日常多飲用黑糖生薑茶，也有助祛除寒氣。有疑問可先諮詢註冊中醫師。

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思考香港

作者：香港註冊中醫師李灼珊

現代人除了講求樣貌好、皮膚白，氣質也不可或缺。每一代的年輕人，每一代的明星，都講求氣質，但當然氣質不是具體的，無法用眼耳口鼻等感官判斷它的存在，而只能憑感覺。於是，如何能讓人感覺到你有氣質，便成為一門重要的學問了。

別以為中醫學只是關乎治病，其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。

氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有較明顯的個體差異，每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰，將人的氣質分為五種，無論你是屬於哪一種，只要使人感覺到你精神奕奕，語言流暢，表情自然，體態自如，你就已經充滿魅力了。每個人都希望自己是個很有氣質的人，而事實上，中醫所說的氣質，也不全然是天生的，可以在後天培養，可以造就出來。

第一種屬於「太陽氣質」。太陽氣質的人陽氣特別旺盛，氣血特別充足，目光炯炯有神，性格剛毅堅定，說話有力，動作敏捷，精力充盛有魄力，有自信及有進取心，給人一種很安全可依靠的吸引力。這種氣質最適合男士們，但在女士身上也會出現的，如果女士美麗大方兼有這種氣質，老闆就離不開她，公司的同事們也會依靠她。所以，太陽氣質是一種有凝聚力的氣質。

如果要培養一個人的太陽氣質，中醫會用「補心陽」和「補腎陽」的方法。因為心臟強壯的人意志力特別強，有承擔有魄力有膽量；而腎陽強盛的人會充滿魄力和雄性魅力，胸特別挺，腰特別直，腳步特別有力。所以，當你的身體健康了，質素提高了，你就會不自覺地自然流露出一種太陽的氣質。但是，如果太過了，就會出現性情暴躁易怒，衝動、主觀、傲氣等性格缺點了。

所以，想透過「補心陽」和「補腎陽」來提升太陽氣質，絕不能只靠服食某類藥物，最好先請教你相熟的註冊中醫師。

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力報

李灼珊
香港註冊中醫
湖南中醫學院中醫內科博士

心和腦，都是現代人最關心的。而對於大腦，除了怕中風，也會怕它退化。

首先要知道，腦細胞的退化，絶不是在老年才開始的，其實從青少年成長期開始，隨著年齡的增長，腦神經細胞已經會自然死亡。加上我們通向大腦的血管由於長年累月的膽固醇、血脂等沉積和狹窄阻塞，逐漸會造成大腦供血不足，腦神經細胞長期缺血缺養，便會加速退化和凋亡。而人就會漸漸記憶減退，反應遲鈍、轉數慢、工作及適應能力轉差等等。

另一方面，腦神經細胞的再生能力，在人體細胞卻是最差的。不過，筆者行醫四十多年的經驗中發現：中藥黃芪、合桃、田七、石菖蒲、雞血藤等，經常服用可以擴張大腦的毛細血管，推動大腦的供血量，有補腦、開腦等功效，可預防腦神經細胞退化，及保持腦神經細胞的再生能力，我們便可以保持清晰思維，以及維持很好的記憶、敏捷的反應、強勁的工作能力。

怎樣去服食以上中藥，要視乎個人的體質。一般來說，合桃比較容易作為日常食療或小食，例如煲糖水、蜜糖炒合桃等。而田七則可以打成粉，每天早上用0.5-1g，以暖開水沖服，即可有助於通血管，預防腦神經細胞退化。但若要長期服食，為免體質有所不合，在服食上述中藥前最好還是先諮詢註冊中醫師。

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