中醫心得

力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

口臭的原因很多，通常是因口腔衛生不良和牙齒清潔不佳所致，但鼻息肉、鼻竇炎、過敏性鼻炎等鼻部問題，都可導致口有異味。

其他像糖尿病、腸胃發炎、胃食道逆流、抽煙、喝酒等，也都與口臭有密切關係。還有，年過50以後，由於牙齦萎縮，造成牙齒間隙過大，容易卡住食物引起牙周病，也會引起口腔異味。

也有一種口臭，只需張口，甚至不用說話，旁人便可聞到，與有沒有吃大餐，有沒有抽煙喝酒完全無關，中醫稱這類口臭為「胃熱」、「肝火旺」、「肺熱」等。

不過，中醫認為，「胃熱」口臭多是因為寒濕挾濁滯於腸胃，通常是由於平時過多食寒濕的食物或辛辣的食物，傷了脾胃之故。脾胃受傷日久必定屬虚，虚久必定轉寒濕。所以治療脾胃虚、寒、濕困，就要用中藥去溫補脾胃。

哪些中藥可以溫補脾胃呢？用鹿茸最好。鹿茸可溫補腎陽，助脾胃運化，内托寒濕邪氣。至於怎樣用，最簡單就是去國貨公司買盒裝的鹿茸，内裡有4服，每次一服，用雞胸肉3~5片放在燉碗内，大約一碗水慢火隔水燉2小時30分便可，連續食4服就够了。此外亦可以可中藥配方治療，以下的有效方藥給大家参考：

黨參5錢，白芷3錢，佩蘭3錢，白朮3錢，丁香1錢，葛根5錢，大棗3枚，三碗半水煎剩一碗，連續服6~8劑便可。

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思考香港

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

踏入盛夏暑假，預計酷熱天氣至少持續至9月，對於喜愛戶外活動的人士，「防中暑」成為了重中之重。

中暑基本上就是體溫的問題。正常人，一般體溫是36.5℃，這個溫度雖是恒溫，卻也會受外界所影響，假若戶外的氣溫在35℃以上，就會令身體產生的熱散發不出，時間長了，身體內的產熱和散熱失去平衡，身體的體溫調節和其他生理機能，就會發生障礙，也就是開始引致中暑。

怎樣可以預防中暑呢？我建議大家首先留意兩類「中暑高危」環境：一是室內的乾熱環境，氣溫一般可較室外高5至15℃；另一類是室外的濕熱環境，即氣溫高，濕度高，由於汗液不易蒸發，因而容易中暑。

例如近年大熱的行山活動，通常大家只知道要多飲水，但酷熱天氣下行山，只飲清水未必足夠。大量飲清水就會大量出汗，大量出汗就會使我們身體的酸鹼失去平衡，而出現無胃口、無力、心悶想嘔的現象，所以單單飲水是不足夠的，必須同時注意身體的散熱、鹽分的補充，以及在行山途中要比秋冬季節休息更多。

防中暑隨身食療
材料：普洱茶葉、食鹽（粗幼鹽均可）
做法：沖一壺普洱茶，裝入水壺中，然後按水壺的容量放入2-3%的食鹽，方便在戶外工作或活動期間飲用。
功效：既解渴，又可以補充身體的水鹽代謝，預防中暑。

如對本身體質有疑問，夏天做戶外活動前請諮詢註冊中醫師。

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都市日報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

年紀大了，或在強烈的陽光下暴露得太多，面部的皮膚就會變得又厚又黃，而且會出現黃褐斑、雀斑、老人斑等。皮膚細胞的自行更新功能也會隨著年齡而變得緩慢。由這時開始，表皮的死細胞就很難脫落和磨掉，留在面上漸漸堆積，讓人看到面部皮膚變得非常粗糙，沒有血色和光澤。

於是，現代女性往往花費大量金錢在護膚和美白上。但美白和減肥一樣是「終身事業」，太貴的護膚品難以長期使用；二來，含有化學成分的護膚品，也未必適合每一位女性。

其實，活血去瘀的中藥能令血液加速循環，使新陳代謝加強，減輕面上的斑。驟眼看來，活血去瘀和美白皮膚好像毫不相關，實則大有關連。不過，一般活血化瘀中藥都是內服的，例如用作治療由寒凝血瘀引致的經痛，甚至是通血管以防止心血管疾病等等，必須根據個人體質而用。

為了每個人的不同體質都可以安全使用活血化瘀藥來去黃、去斑，本人的經驗就是外用於面部皮膚上。將活血去瘀的中藥製成膏狀，每天塗在面上，可令面部表皮細胞血液循環改善，加速表皮細胞更新，每天塗藥到面部，馬到功成，又不影響身體，一舉兩得。

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