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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

一般來說，嬰兒啼哭不休可能會因為饑餓、口渴、體位不當、驚嚇、衣服過緊，或因有屎尿濕等不適，只要父母細心檢查一下，解決了以上問題，嬰兒自然會安靜下來。

但有一種情況，嬰兒一到夜間便會開始啼哭，不願睡覺，一定要搞到清晨三至五點才可安睡，每晚如是。這種嬰兒夜啼症，俗稱「喊百籮」，許多時真的要喊足差不多一百日才會改善，搞到媽咪們在坐月期間得不到足夠的休息，影響產後恢復。甚至爹哋們也每晚休息不好，影響日間工作，甚至脾氣暴躁。

嬰兒的原因，部分可能是因為遺傳的影響，但大多數都是因為媽咪在懷孕期間吃了太多濕熱的食物，令嬰兒心火內熾，肝經鬱熱，故出生後每到夜間便產生煩躁不安、啼哭不寧。

嬰兒太小，肝腎的排毒和吸收功能尚未成熟，所以不能直接服食中藥。但若媽咪是餵人奶的話，可以讓媽咪服食中藥後「過奶」給嬰兒。

以下給大家介紹我治療嬰兒夜啼的經驗方：黨參5錢、元肉5錢、茯神5錢、淡竹葉3錢、柴胡2錢、白芍4錢、通草1錢、甘草2錢。

以上藥方十分平和，經媽媽「過奶」後對一般嬰兒都適合。但使用前，最好先諮詢註冊中醫師。

以上藥方，加水至浸過藥面少許，大火煲滾半小時，再慢火煲半小時便可飲用。每日一劑，連服五劑，期間如常餵奶，便可改善嬰兒因肝經鬱熱引起的夜啼症，使大家都有覺好睡。當然，若在使用上有疑問，必須諮詢你的中醫師。

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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

別以為中醫學只是關乎治病，其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。

氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有著較明顯的個體差異，每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰，將人的氣質分為五種，無論你是屬於哪一種，只要使人感覺到你精神奕奕，語言流暢，表情自然，體態自如，你就已經充滿魅力了。每個人都希望自己是個很有氣質的人，而事實上，中醫所說的氣質，也不全然是天生的，可以在後天培養，可以造就出來。

例如其中一種是「太陽氣質」。太陽氣質的人陽氣特別旺盛，氣血特別充足，目光炯炯有神，性格剛毅堅定，說話有力，動作敏捷，精力充盛有魄力，有自信及有進取心，給人一種很安全可依靠的吸引力。

如果要培養一個人的太陽氣質，中醫會用「補心陽」和「補腎陽」的方法。因為心臟強壯的人意志力特別強，有承擔有魄力有膽量；而腎陽強盛的人會充滿魄力和雄性魅力，胸特別挺，腰特別直，腳步特別有力。但是，如果太過了，就會出現性情暴躁易怒，衝動、主觀、傲氣等性格缺點了。

所以，想透過「補心陽」和「補腎陽」來提升太陽氣質，絕不能只靠服食某類藥物，最好先諮詢註冊中醫師。

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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

當我們還是嬰孩的時候，我們只能做一些漫無目的本能的事情。那是因為心臟仍未發育完成。當我們在兒童的時候，充滿著好奇心，什麼事都想做和想知道，不能自控和不停地動，那是因為心臟正在迅速地發育所致。當我們青少年的時候，心臟已經發育完成但仍嬌嫩，我們開始充滿自信心但又缺乏經驗和機會。從那時候開始，有些人會勇敢地去開拓自己的人生，努力地面對困難和挫折。亦有些人面對陌生複雜的社會，卻變得心怯和有依賴性。

心力強盛的人能承受、能承擔、有動力。心力不足的人易怯場、怕承擔、無動力。心力的強弱有先天的因素，又有後天的培養造就。不過，先天不足的話後天可以補。我們強壯的心臟會帶著強壯的體魄，去應付 我們日常的工作和生活，亦可以預防年紀漸大容易引致的冠心病。

我們平時多做運動和經常慢跑，亦可以幫助心臟的氣力功能。但是如果年紀大了就不適宜急跑快跑了。我們要注意保護心臟的承受力，不可太過令心臟受傷。因為受傷的心臟是很難修復的。我們保護心臟對健康長壽很重要。

中醫學認為心主脈（中醫指的脈即是血管），即心氣可推動和調控心臟的搏動和血管的通利，以及血流的通暢。在中藥書中，有很多補心氣的補藥，例如人參入心經，大補元氣，可救心臟衰竭。花旗參補心氣，又可降心火。黨參平和，可補心氣又補心血。太子參可補氣養心，又益脾胃。黃芪補氣，防器官衰退。元肉養心血、安神，主治心悸失眠症。

不同的人有不同的體質，所以我們在運用中藥補心臟時，要按各人不同的症候群加減運用。如有疑惑亦需先諮詢註冊中醫師。

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