力報

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

氣質的表現在於我們能夠形神合一，自然又自如，不卑不亢充滿自信。而人體其中一種氣質是「太陰」。太陰在中醫學裡，即是人體臟腑的屏障，而且太陰亦主人的濕氣，屬於虛寒型體質。所以，太陰氣質的人比較內向和不熱情，沉默少言，一般外貌謙虛，情感不外露，平常與人保持一定的距離，換句話說就是給人很清高的感覺。

太陰在中醫經絡中，主要是影響肺臟及脾臟的。肺主氣，主呼吸，肺的功能好，人就夠氣有力，免疫能力強。而脾主運化食物和水分，脾的功能好，人的消化系統健康，對營養的吸收好，身體便不容易有糖尿病等等和吸收代謝等有關的疾病。所以，擁有太陰氣質的人，比較有內涵或者被人感覺很酷的樣子。如果女性擁有太陰氣質，而又長得不錯，就會表現得很冷艷。

那麼，如何去培養一種太陰氣質？中醫會用補肺臟、健脾胃的方法，去增強肺、脾的功能，這方面做得好了，自然而然便會流露太陰氣質的特性。例如以合桃、淮山煲粥，在無病無痛時定期煮來吃，便可補肺氣兼健脾，日子有功能強化太陰。

至於更多的強化太陰方法，應先請教有經驗的中醫師。同時也要注意，太陰氣質絕不可過多，過盛的話就會悲觀多慮，優柔寡斷，孤獨，保守自私了。

有疑問可先諮詢註冊中醫師。

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ThinkHK

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

踏入夏季了，但臨床所見，感冒的個案並沒有明顯減少，只是成因不同了——由大多是感受外界風寒着涼，變成大多是在辦公室內被空調「冷親」。不少上班族，每天就困在辦公室裡埋首工作，一有感冒容易「惹開」。

中醫看辦公室感冒個案，當然離不開叮囑病人勤洗手，保持空氣流通，戴口罩，飲食使用公筷，盡量休息等，以及服適合的中藥。但有不少病人抱怨疫情後到處人手不夠，即使感冒了還得工作，來看中醫也是趕完了手頭上的工作，再趕在診所下班前來看。

中醫認為，感冒四季都有，但無論是風寒、風熱、暑濕等外邪入侵後，發病與否，不同人士差異很大。有些人長年不患感冒，就是感冒了兩三天就痊愈；有些人卻一年內患多次感冒，每次的症狀還要拖十多天甚至好幾星期才完全消失。「邪之所湊，其氣必虛」，是中醫對人體發病與否的看法，即指出正氣不足（相當於抗病能力低下）才會有疾病發生。

中醫將感冒主要分為風寒、風熱、暑濕等證型，而夏天較多的是暑濕型感冒。若自覺易患感冒，而平素有氣虛乏力、怕風等情況，可以黃茋、防風、白朮等強壯身體（玉屏風散）。若本身是夜睡、飲食濃味、熱氣者，常見咽痛、口乾、目澀等，則可以石斛、菊花、杞子等煮水飲用，有助改善體質，減少感冒。

中醫注重整體，所以，治療感冒時要注戒口、早睡、勞逸有度。如果感冒仍吃炸煎、甜食、生冷，可能是久病不愈的關鍵原因呢﹗

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MetroNews

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

肩關節是人體活動最頻繁的關節之一，若這關節出現錯位，就會引致肩周炎（即五十肩）。肩周炎較多在中年以後出現（因長年勞損），但年輕人若運動時扭傷，或長期用不當的姿勢傷害肩部（例如長時間用一邊手臂支撐身體的重量），也有可能引起肩周炎的。

肩周炎可分開不同程度的症狀。較輕的症狀，只是活動肩關節時不暢順，有痛楚。重則肩關節十分僵硬，不能舉起，動則痛甚，活動嚴重受限。肩周炎有些會慢慢自我康復，但有些卻越來越嚴重，甚至令肩關節的正常功能逐漸消失，最終連穿衣服也需要其他人幫忙。

治療肩周炎，就是要將肩關節的錯位糾正，將關節錯位的周圉黏連軟組織分離，肩周炎便可痊癒。做法其實不太難，但必須先找出錯位的準確位置，再持之以恆去做。

其實，引致肩周炎的錯位有三處：

1. 前臂與鎖骨下的凹陷處；
2. 後肩胛骨近腋下處；
3. 第三、四節胸椎與肩胛骨之間的背肌位置。

大家可以用拇指大力按住錯位處壓揉。若你未能準確知道錯位在哪裡，可逐一按以上三個位置，每個位置反覆用力壓揉十分鐘以上，每天三次，肩周炎就可以慢慢康復。當然，若你覺得對以上的位置難以掌握，最好先看一次中醫師，了解清楚問題及位置所在，再自行治療。另外當然也需要注意日常的姿勢以及肩部運動，預防肩周炎再出現。

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