【五方五行 相生相剋】

#李灼珊中醫師資本一週雜誌專欄

中醫有所謂「五方五行學說」，絕非單純的紙上學問，而是中醫學的理論基礎。

五方即東方，南方，西方，北方，中央；五行即木、火、土、 金、水。五方五行結合起來，就是東方屬木，南方屬火，西方屬金，北方屬水，中央屬土。宇宙全賴大自然中的五方五行的互相生生剋剋，有規律地循環不息，一切有生命的個體，亦根據五方五行的規律而生生剋剋地循環生存。這聽來似乎有點玄，其實和現代人所說的環保、生態、人和大自然共生共存、可持續性等等，是一樣的基本道理。

人生長就如大自然一樣，需要肥沃的土地來生長萬物、哺育萬物。人體的脾胃就是大自然的土壤，要有健康的脾胃，吸收健康的食物，肥沃的土壤可以收藏豐富的礦物質，我們的身體才可健康。例如有肺病，甚至感冒咳嗽，根據五行學說中的「土生金」，中醫可用健脾的方法去治療咳嗽和預防感冒，而不一定單純針對肺臟來展開治療。

生命需要很多物質才能維持，就如大自然需要很多礦物質才能不斷發展一樣。人體的肺屬金，象徵我們生命所需的各種物質。肺主呼吸，製造宗氣，宗氣推動五臟六腑的正常功能，也製造人體所需的一些物質，包括支持腎水對身體的滋養。

又例如，木要茂盛肝要健康。柔軟的肝臟才能幫助人體蘊藏豐富的血液，健康的肝功能才可以淨化我們的身體各種物質。人體茂盛的肝木可以點燃生命的火，我們的生命之火是由我們紅色的心臟去啟動和燃燒，去溫暧我們的身體和機能。

所以當我們的腎病了弱了，中醫可用補肺強肺的方法去幫助腎的功能，而不一定要直接補腎。這就是肺金生腎水的原理。水是生命之源，即腎水是生命之根本一樣。萬物的生長需要水去滋養，人體内的水份占整體的60%左右，所以腎水對人體的重要性也就可想而知了。

李灼珊

香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士

【五方五行 相生相剋】

#李灼珊中醫師資本一週雜誌專欄

中醫有所謂「五方五行學說」，絕非單純的紙上學問，而是中醫學的理論基礎。

五方即東方，南方，西方，北方，中央；五行即木、火、土、 金、水。五方五行結合起來，就是東方屬木，南方屬火，西方屬金，北方屬水，中央屬土。宇宙全賴大自然中的五方五行的互相生生剋剋，有規律地循環不息，一切有生命的個體，亦根據五方五行的規律而生生剋剋地循環生存。這聽來似乎有點玄，其實和現代人所說的環保、生態、人和大自然共生共存、可持續性等等，是一樣的基本道理。

人生長就如大自然一樣，需要肥沃的土地來生長萬物、哺育萬物。人體的脾胃就是大自然的土壤，要有健康的脾胃，吸收健康的食物，肥沃的土壤可以收藏豐富的礦物質，我們的身體才可健康。例如有肺病，甚至感冒咳嗽，根據五行學說中的「土生金」，中醫可用健脾的方法去治療咳嗽和預防感冒，而不一定單純針對肺臟來展開治療。

生命需要很多物質才能維持，就如大自然需要很多礦物質才能不斷發展一樣。人體的肺屬金，象徵我們生命所需的各種物質。肺主呼吸，製造宗氣，宗氣推動五臟六腑的正常功能，也製造人體所需的一些物質，包括支持腎水對身體的滋養。

又例如，木要茂盛肝要健康。柔軟的肝臟才能幫助人體蘊藏豐富的血液，健康的肝功能才可以淨化我們的身體各種物質。人體茂盛的肝木可以點燃生命的火，我們的生命之火是由我們紅色的心臟去啟動和燃燒，去溫暧我們的身體和機能。

所以當我們的腎病了弱了，中醫可用補肺強肺的方法去幫助腎的功能，而不一定要直接補腎。這就是肺金生腎水的原理。水是生命之源，即腎水是生命之根本一樣。萬物的生長需要水去滋養，人體内的水份占整體的60%左右，所以腎水對人體的重要性也就可想而知了。

李灼珊

香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士

【教你艾灸養顏】

#李灼珊中醫師澳門力報專欄

女性誰不想步入中年後仍皮膚紅潤光滑？其實這並不是空想，的確有方法能做到，而且是外用的方法：艾灸。

艾灸是中醫學上的一種溫補療法，而且比針刺穴位較容易自我在家中進行。它針對的也是穴位，一般是先選出保健穴位，然後將一片生薑或一茶匙細鹽放在穴位上，再在生薑或細鹽上放一個艾粒，把艾粒點著直至它燒完為止。雖說沒針刺穴位那麼需要技術，但由於要用火間接接觸身體，最好還是讓中醫師進行。

古時候曾有傳說，有人年老仍顏如童子，是因為每年以艾灸臍中的神闕穴三百至五百壯（壯是艾灸分量的單位）。神闕穴即是人的肚臍位，歷來中醫都不主張直接用針刺這穴位，只宜進行艾灸。

事實上，我們肚臍之下是藏有人的生命和十二經絡的基本因素的總匯處，反覆長期艾灸這部位，可起到強身健體的作用。如果再配合在關元穴、氣海穴、命門穴、足三里穴等經常進行艾灸，效果更佳，可全面增強人的消化系統、心血管、內分泌系統的自我調節功能，皮膚也能回復年輕。甚至有可能顏如童子，烏鬚黑髮，健步如飛，舊病不發，延年益壽。

但注意，若想達至抗衡人的自然衰老過程，必須長期使用，別期望艾灸幾次便有明顯效果。

李灼珊
香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士