中醫心得

李灼珊,香港註冊中醫師,
湖南中醫學院中醫內科博士

人體健康的骨骼組織分為兩類：一種是實質外骨，一種是鬆質內骨。這兩種骨合成一起，就使我們的身體堅實有力之餘，又能輕巧多姿。

不過，隨著年齡的增長，人體的鈣質就會流失並且很難再吸收。於是，骨質就開始退化疏鬆、枯痿、歪斜無力。香港的辦公室一族，坐的時間多，運動時間少，加上飲食不均衡，為免老來由骨骼引起各種病痛，有必要及早補骨。

中醫認為，腎為先天之本，主人體的骨骼，而骨髓居於骨中，骨賴髓以充養。但當人老了，腎臟自然會慢慢虛衰，連帶也影響骨骼。其實只要善用中藥，便可以補養腎臟，減慢虛衰，令腎臟仍保持正常強健的功能，同時可以補骨，不致在短時間步入衰老。

一般補腎的中藥都可以補骨。例如：鹿茸、杜仲、巴戟、金毛狗脊、續斷、補骨脂、骨碎補、桑寄生等補腎陽的中藥，都是補腎同時又補骨的。例如以下一味「杜仲補骨湯」：

杜仲5錢、北茋3錢、黨參3錢、栗子4兩、瘦豬肉一塊約半斤、水8碗。將所有材料洗淨後，放進煲內煲滾再用慢火煲2小時，隨自己口味加鹽即可飲湯，並吃栗子、吃肉。

這湯可補筋骨、補腎、溫肺潤腸、固陽益精、補養氣血，適宜作日常湯水飲用，每星期飲一次也無妨。至於其他有補腎補骨作用的中藥，大家應怎樣選擇服用，就要配合每個人的體質而定，最好先諮詢註冊中醫師。

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李灼珊,香港註冊中醫師,
湖南中醫學院中醫內科博士

對於慣看中醫、吃中藥的人士，補腎幾已成為一個信念。然而，怎樣補？幾多歲要開始補？則不是每個人都很清楚。

中醫認為：人在出世後，其五臟六腑的功能仍未健全，要小心護理和照顧。而人要到七歲時腎氣開始成熟，乳齒開始更換，頭髮開始快長濃密，筋骨開始有力。到了十四歲男子有性衝動和射精，女子開始有月經至（但近代人在性方面的發育已大大提早）。人在廿一歲時人的腎氣發育完成，牙齒長齊有力，生命充滿朝氣。

一般來說，在廿八歲時，人的身體就處於最盛壯期，筋骨堅而有力，動作快反應快。但是，人到了卅五歲後，身體就像熟透的生果了，面部開始鬆弛，頭髮開始脫落，更經常飽受牙痛的困擾。人的生命時鐘開始轉快，很快就會到了四十二歲，人的衰老就在這個時候開始。

中醫養生之道就是五十歲就要補養肝膽，增強肝膽的功能。六十歲就要補養心臟血管，增強心臟功能和預防血管硬化閉塞。七十歲就要補養脾胃，增強脾胃消化吸收功能。八十歲就要補養肺臟，增加肺功能提升氣的能量。九十歲主要就是補腎為主了。

話雖如此，不過要記住，腎是五臟之根，生命之火，當人體在三十歲後就要適當地補腎，才是最明智。有疑問請先諮詢註冊中醫師。

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MetroNews

香港註冊中醫，中醫內科博士李灼珊

中醫認為，新冠肺炎和其他時行瘟疫一樣，是宇宙中的一種由風、寒、濕、熱邪混合而成的瘴氣。瘴氣具有强烈傳染性，中國古代醫家已認知這是「天行之病，流毒天下」。風邪將瘴氣到處散播，來勢凶猛，這麼多種混合的邪氣令感染的人病情沉重險惡，令世人恐懼和憂慮，嚴重地影響了整個世界人類的正常生活。

中醫認為，新冠肺炎和其他時行瘟疫一樣，是宇宙中的一種由風、寒、濕、熱邪混合而成的瘴氣。

寒濕之邪毒屬於陰毒，有比較纏綿難收、墮入困局的特性。陽氣較強的體質可以抗衡此疫毒。所以，新冠病毒無論經多少次變種，都可用中藥解毒和預防。

中醫藥有幾千年的歷史，對於瘴氣邪氣自有一套解救的方法。例如：風寒毒邪用中藥荊芥，寒濕毒邪用藿香，令人發燒的熱毒用青蒿，可加上布渣葉清腸胃，將瘴毒由大便排去。如果瘴氣不幸傳裡，傷及臟腑，就用人參「頂住」，就是這麼簡單。

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