中醫心得

MetroNews

李灼珊
香港註冊中醫，中醫內科博士。

不論年紀，不論男女，白髮都是一個惱人的問題。年輕人多白髮固然會立即顯蒼老，即使已六七十歲，如果頭髮保持天然烏黑，當然也是一種驕傲。坊間一直有不少染髮用品，我也有朋友用過，但大部分的意見都是，染後黑得並不自然，而不消一星期便會再長出灰白色的髮根，這時觀感更為尷尬。所以，我一般會推薦想黑髮的朋友用中藥，例如何首烏。

現時中醫用於入藥的何首烏，來自野生的已越來越少，大部分都是人工培植。根據經驗，野生的何首烏比人工培植的何首烏功效強很多。野生何首烏生長在山坡石隙及灌木叢中，生長宜溫和濕潤的氣候，質地特别堅實，生長期特别長，民間有傳10年長成只有栗子大，50年就有拳頭般大，100年就大如碗也。

坊間一直有不少染髮用品，但染後黑得並不自然，不消一星期便會再長出灰白色的髮根，所以我一般會推薦想黑髮的朋友用中藥，例如何首烏。
何首烏可以補肝益腎、養血祛風。可以清除血管内膜的膽固醇及血脂，古人用来專治頭髮早白，亦用它來治療頭部的瘡疥頑癣及頭皮痕癢。
至於用作入藥的野生何首烏，也不是直接使用，而是要先經過炮製。請諮詢註冊中醫師。

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李灼珊

香港註冊中醫，中醫內科博士。

嗜睡在中醫內科屬「多寐證」，即不分日夜，時時都可以睡著，雖然呼之即醒，但醒後仍馬上可再睡。患此病者多是平時運動量少，氣血運行不暢，或者抽煙量多者或痰濕較重者。

嗜睡這種現象，在中醫認為是因為太多痰濕困阻經絡，令人體的陽氣不振，或者是瘀血阻滯，血不上腦，令腦細胞缺氧所致。若出現長時間嗜睡的現象，我們不能太輕視，因為這一類患者很常見最終會患上老年癡呆症。所以，必須盡早用中藥調理，只要適當用中藥補氣，就可以提神，針對性的減輕嗜睡情況。以下一條經驗方，可以有效改善嗜睡：

黃茋3兩，田七2兩，石菖蒲2兩。

以上三種藥打成粉末，混勻，平均分30天服食，每天一次。以前不少藥材舖都有代客打粉的服務，現在較不易找到，讀者可向相熟的中醫師或藥材舖查詢哪兒有這服務。當然，若讀者經常使用中藥，家中自備有打粉機，就比較方便了。

這方中各藥的用量，可根據每個人的體質加減。方中黃茋的用量較大，黃茋是補氣之藥，主要是用來啟動人體運行氣血的功能。然後再用田七去瘀通血脈，石菖蒲豁痰開腦提神。三種中藥配合，不但可以補氣提神，不再嗜睡，而且還可能可以預防認知障礙症。因每個人的體質及病情輕重不一樣，如有疑問，請先諮詢註冊中醫師。

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李灼珊

香港註冊中醫，中醫內科博士。

母乳是最有營養價值的嬰兒食糧。但是，很多女性產後都受乳汁不足的問題困擾，以致有心餵哺母乳也不易做到。

以正常女性生理而言，誕下了BB，身體便會製造母乳以供餵哺，為什麼有些女性會乳汁不足呢？原因主要有兩方面：

一、乳汁化源不足，無乳可下。乳汁是一種營養物，必須由母親本身吸收的營養物質和氣血生化而成，若因為產後失血過多，營養補充不夠，或先天脾虛而影響乳汁的生化之源，便可能不夠乳汁。

二、身體有乳汁，但運行不暢，乳絡不通，因此妨礙了餵哺。這情況多是因為產後瘀血阻滯所致。

餵人奶的媽咪一定要很有耐心，每天都要堅持忍痛讓BB吸吮乳頭幫通乳腺。亦要多食多飲魚湯，增加營養。例如經常煲木瓜章魚鯉魚湯等。如果常飲這類湯水後乳汁依然不夠，就要用中藥幫助了。以下給大家介紹一條通乳絡、增乳汁的經驗藥方：

黃茋1兩，黨參5錢，白朮3錢，淮山5錢，王不留行3錢，當歸3錢，通草1錢，絲瓜絡5錢，大棗3枚。

這條藥方有助通乳，而當中的成份十分溫和，即使乳汁中有部分藥性，BB服了也不會有礙。若母親仍有疑慮，可先服中藥一段時間，直至乳汁增多了，便停藥兩三天再行餵母乳，期間可自行定時擠出乳汁，便乳絡保持暢通。若仍有疑問，最好請教註冊中醫師。

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