中醫心得

思考香港

作者：香港註冊中醫師李灼珊

現代人除了講求樣貌好、皮膚白，氣質也不可或缺。每一代的年輕人，每一代的明星，都講求氣質，但當然氣質不是具體的，無法用眼耳口鼻等感官判斷它的存在，而只能憑感覺。於是，如何能讓人感覺到你有氣質，便成為一門重要的學問了。

別以為中醫學只是關乎治病，其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。

氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有較明顯的個體差異，每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰，將人的氣質分為五種，無論你是屬於哪一種，只要使人感覺到你精神奕奕，語言流暢，表情自然，體態自如，你就已經充滿魅力了。每個人都希望自己是個很有氣質的人，而事實上，中醫所說的氣質，也不全然是天生的，可以在後天培養，可以造就出來。

第一種屬於「太陽氣質」。太陽氣質的人陽氣特別旺盛，氣血特別充足，目光炯炯有神，性格剛毅堅定，說話有力，動作敏捷，精力充盛有魄力，有自信及有進取心，給人一種很安全可依靠的吸引力。這種氣質最適合男士們，但在女士身上也會出現的，如果女士美麗大方兼有這種氣質，老闆就離不開她，公司的同事們也會依靠她。所以，太陽氣質是一種有凝聚力的氣質。

如果要培養一個人的太陽氣質，中醫會用「補心陽」和「補腎陽」的方法。因為心臟強壯的人意志力特別強，有承擔有魄力有膽量；而腎陽強盛的人會充滿魄力和雄性魅力，胸特別挺，腰特別直，腳步特別有力。所以，當你的身體健康了，質素提高了，你就會不自覺地自然流露出一種太陽的氣質。但是，如果太過了，就會出現性情暴躁易怒，衝動、主觀、傲氣等性格缺點了。

所以，想透過「補心陽」和「補腎陽」來提升太陽氣質，絕不能只靠服食某類藥物，最好先請教你相熟的註冊中醫師。

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力報

李灼珊
香港註冊中醫
湖南中醫學院中醫內科博士

心和腦，都是現代人最關心的。而對於大腦，除了怕中風，也會怕它退化。

首先要知道，腦細胞的退化，絶不是在老年才開始的，其實從青少年成長期開始，隨著年齡的增長，腦神經細胞已經會自然死亡。加上我們通向大腦的血管由於長年累月的膽固醇、血脂等沉積和狹窄阻塞，逐漸會造成大腦供血不足，腦神經細胞長期缺血缺養，便會加速退化和凋亡。而人就會漸漸記憶減退，反應遲鈍、轉數慢、工作及適應能力轉差等等。

另一方面，腦神經細胞的再生能力，在人體細胞卻是最差的。不過，筆者行醫四十多年的經驗中發現：中藥黃芪、合桃、田七、石菖蒲、雞血藤等，經常服用可以擴張大腦的毛細血管，推動大腦的供血量，有補腦、開腦等功效，可預防腦神經細胞退化，及保持腦神經細胞的再生能力，我們便可以保持清晰思維，以及維持很好的記憶、敏捷的反應、強勁的工作能力。

怎樣去服食以上中藥，要視乎個人的體質。一般來說，合桃比較容易作為日常食療或小食，例如煲糖水、蜜糖炒合桃等。而田七則可以打成粉，每天早上用0.5-1g，以暖開水沖服，即可有助於通血管，預防腦神經細胞退化。但若要長期服食，為免體質有所不合，在服食上述中藥前最好還是先諮詢註冊中醫師。

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都市日報
香港註冊中醫，中醫內科博士李灼珊

冬病夏治是現時很多人關注的概念，意思是在夏季人體陽氣最旺盛的時候，治療虛性、寒性的疾病。不論澳港，由於生活習慣的影響，人們的平均體質都是愈來愈虛、愈來愈寒，因此也形成冬病夏治愈來愈重要。適合冬病夏治的疾病主要包括以下幾類：

呼吸系統疾病 —— 哮喘、鼻敏感、慢性支氣管炎，容易感冒等。
消化系統疾病 —— 胃痛、腹瀉腹痛、消化不良，腸胃功能紊亂等。
痛症：類風濕性關節炎、頸椎病、肩周炎，腰腿痛等。
婦科疾病：子宮肌瘤、經痛，乳腺增生等。

最為人所熟悉的冬病夏治是天灸，每年農曆七月是天灸期，傳統要灸3次，近年也有醫師提倡增至5次。甚至冬灸也大行其道，冬灸不能說沒有功效，但就不是冬病夏治了。

最為人所熟悉的冬病夏治是天灸，每年農曆七月是天灸期，傳統要灸3次，近年也有醫師提倡增至5次。

現在已入夏了，如果到診所天灸時間不方便，已錯過了天灸的日子，其實也有替代方法的：可以在家自行溫灸，用艾條或艾盒對足三里，肺腧，脾腧，胃腧，大腸腧，大椎，命門，腎腧，次髎等穴位經行艾灸，也有溫經散寒，溫補肺脾腎的作用。每次每個穴位灸15分鐘，以感到微溫即可，不用拘泥於天灸的日子做，其實全年每天都可以做，有這恒心的話相信很多消化系統病、呼吸系統病、婦科病、周身痛症等都可以減少。實際進行艾灸前，請先諮詢註冊中醫師。

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