改变体质有助防病
牛年到了，在这里祝愿香港疫情快过，社会回归正轨，各位《思考香港》的读者开心番晒！
中医治病，必须根据各人的不同体质而用药调理。而中医学将人的体质分为寒底，热底，体虚，体实等，然后又分为阴性，阳性，气质，血质……等多种多样。若能知道自己是属于寒底或是属于热底，身体是否虚或者不虚，如果虚又属哪一方面的虚（包括阴、阳、气、血），对于保健防病很有帮助。
根据一般中医诊断标准，但凡寒性体质的人，其脉象跳动比较慢，舌质淡白，面色较暗，体温较低而且较怕冻。寒属冬天之气，是阴邪，容易损害人体阳气。寒性的体质有些是先天的，有些是因为长期饮食不当搞坏健康身体，令本来不寒的体质都变了寒。例如长期食生冷冻饮，寒凉的食物，饮啤酒……等。或者患慢性的疾病，久病必虚，虚则生寒也都会形成寒性体质。
寒邪会凝滞人体的血液，容易引致心脏血管的阻塞，引致脑血管栓塞而中风。古书有云：「痛者，寒气多也。」寒气也影响血气运行，引致周身筋骨酸痛和经常头痛。寒底的人肠胃特别差，容易腹泻胃痛。
寒性体质的人身体欠火，所以性格都较为保守，没有创新的动力。如果你向寒底的人倾诉你创业的热情，他的反应可能是给你泼冷水，会向你讲很多很多不可为的因素。寒底的人对他人的热情多不受感动，而且还觉得你的表现是否有问题。但寒底的人性格会有一种凝聚力，他的冷静稳重容易让人愿意跟随。
如果想改变自己寒性的体质，有人觉得经常食姜和辛辣的食物祛寒气就可以了，但要知道姜和辛辣虽能祛寒，但同时也会伤人正气，正气愈少身体便会愈虚，寒气就会愈多。所以最好的办法就是补肾，只有提升命门之火才能真正祛散体内的寒气。今年牛年，牛是「血肉有情之物」，对改善寒性体质也有一定帮助，所以不要盲目戒吃牛肉。
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