【医学小编】有乜水果具有养颜功效咁神奇？

【五方五行相生相克】

#李灼珊中医师资本一周杂志专栏

中医有所谓「五方五行学说」，绝非单纯的纸上学问，而是中医学的理论基础。

五方即东方，南方，西方，北方，中央；五行即木、火、土、金、水。五方五行结合起来，就是东方属木，南方属火，西方属金，北方属水，中央属土。宇宙全赖大自然中的五方五行的互相生生克克，有规律地循环不息，一切有生命的个体，亦根据五方五行的规律而生生克克地循环生存。这听来似乎有点玄，其实和现代人所说的环保、生态、人和大自然共生共存、可持续性等等，是一样的基本道理。

人生长就如大自然一样，需要肥沃的土地来生长万物、哺育万物。人体的脾胃就是大自然的土壤，要有健康的脾胃，吸收健康的食物，肥沃的土壤可以收藏丰富的矿物质，我们的身体才可健康。例如有肺病，甚至感冒咳嗽，根据五行学说中的「土生金」，中医可用健脾的方法去治疗咳嗽和预防感冒，而不一定单纯针对肺脏来展开治疗。

生命需要很多物质才能维持，就如大自然需要很多矿物质才能不断发展一样。人体的肺属金，象征我们生命所需的各种物质。肺主呼吸，制造宗气，宗气推动五脏六腑的正常功能，也制造人体所需的一些物质，包括支持肾水对身体的滋养。

又例如，木要茂盛肝要健康。柔软的肝脏才能帮助人体蕴藏丰富的血液，健康的肝功能才可以净化我们的身体各种物质。人体茂盛的肝木可以点燃生命的火，我们的生命之火是由我们红色的心脏去启动和燃烧，去温暧我们的身体和机能。

所以当我们的肾病了弱了，中医可用补肺强肺的方法去帮助肾的功能，而不一定要直接补肾。这就是肺金生肾水的原理。水是生命之源，即肾水是生命之根本一样。万物的生长需要水去滋养，人体内的水份占整体的60%左右，所以肾水对人体的重要性也就可想而知了。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

【教你艾灸养颜】

#李灼珊中医师澳门力报专栏

女性谁不想步入中年后仍皮肤红润光滑？其实这并不是空想，的确有方法能做到，而且是外用的方法：艾灸。

艾灸是中医学上的一种温补疗法，而且比针刺穴位较容易自我在家中进行。它针对的也是穴位，一般是先选出保健穴位，然后将一片生姜或一茶匙细盐放在穴位上，再在生姜或细盐上放一个艾粒，把艾粒点着直至它烧完为止。虽说没针刺穴位那么需要技术，但由于要用火间接接触身体，最好还是让中医师进行。

古时候曾有传说，有人年老仍颜如童子，是因为每年以艾灸脐中的神阙穴三百至五百壮（壮是艾灸分量的单位）。神阙穴即是人的肚脐位，历来中医都不主张直接用针刺这穴位，只宜进行艾灸。

事实上，我们肚脐之下是藏有人的生命和十二经络的基本因素的总汇处，反覆长期艾灸这部位，可起到强身健体的作用。如果再配合在关元穴、气海穴、命门穴、足三里穴等经常进行艾灸，效果更佳，可全面增强人的消化系统、心血管、内分泌系统的自我调节功能，皮肤也能回复年轻。甚至有可能颜如童子，乌须黑发，健步如飞，旧病不发，延年益寿。

但注意，若想达至抗衡人的自然衰老过程，必须长期使用，别期望艾灸几次便有明显效果。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士