中醫心得

耳水不平衡搞到頭暈暈，係時候補虛！

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 秋冬抑鬱多 養心有幫助

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https://www.thinkhk.com/article/2020-11/09/44867.html

秋冬到，不少人都會烹調一些人參的食療，例如簡單的人參泡茶，或煲人參雞湯等。他們吃人參的目的大多是為了「秋冬進補」，的確，人參可大補元氣，只要吃後沒有燥火的反應，人參食療在秋冬是很適合的。

然而，人參其實還有一個重要的功用：養心。本港已經歷長達一年半的「雙疫情」，不少調查都指出市民抑鬱情緒上升，加上秋冬季本身又是抑鬱症的高發季節，在這季節善用人參，再配合個人調整心態和減壓，在抗抑鬱上會有一定幫助。

抑鬱病是現代人最大威脅之一，世界衛生組織一早已預言，抑鬱病到了今年便會成為全球的第二號殺手，事實證明，世衛的預言已逐步成為事實。抑鬱症在西醫屬於精神科，中醫則歸納為情志病，和「心」有關。中醫學的情志亦即一般叫的情緒，而「心」則包括了精神、情緒等，而絕非單指心臟。

從中醫多年的經驗可知道，抑鬱症患者大多喪失了部分「心」的功能。他們沒有心機，沒有心計，而且更沒有關心、愛心和開心等情緒，玩什麼、吃什麼都沒有心情。剩下的只是憂心、煩心和傷心的負面情緒。

中醫學認為，心臟不但主管血脈，還主管很多情緒及專注力。例如：開心、關心、愛心、用心、變心、憂心、傷心等，都是由「心」負責表達。又或者，當我們專注於某些事情，例如：心機、心計、心算等，都是勞累心臟的工作。一心可以多用——這也是中醫對於心臟功能的概括。

從病理上分析，抑鬱症的其中一個主要病因，就是心臟供血不足。對於心臟供血不足的病人，中醫會因應不同的情況、體質配藥治療，但整體而言，最好是用人參。人參可大補元氣、養心安神、開心益智，既可強心又可補血。但由於人人體質和情況有異，使用前最好先諮詢註冊中醫師。

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秋天防慢性咽炎

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深秋了，秋風起除了帶來涼意，也會帶來乾燥的空氣。中秋過後，天氣進一步乾燥，因肺系疾病如咳嗽、鼻敏感而求診的人士也逐漸增加。而每年入秋，慢性咽炎也是其中一個常見病症。

慢性咽炎是常見的咽喉疾病，教師、歌手常要大力發聲等職業更是常客。這病雖然不致命，可是卻非常折磨人，影響說話、工作，甚至令一些本來對卡拉OK人不離不棄的人士被迫放棄唱歌的樂趣。

中醫認為，聲帶的發聲、喉管的滋潤，都和肺氣有關。只要肺氣強的話，發聲洪亮，喉嚨也不會覺得乾燥，更不容易聲沙。而秋氣主燥，容易消耗肺部津液，令氣管聲帶乾燥，加重症狀。但要注意的是，對於長期慢性咽炎患者來說，問題除了出在肺，還可能和氣虛、腎虛有關。因為「肺主氣」，說話、唱歌都需要用氣，當用得太多了，就會成為氣虛，連帶肺也會變虛，無力滋潤氣管，造成說話不夠氣、容易聲沙的問題。

中醫看病是看一個整體的，「腎經挾於咽喉」，意思是說，腎經會經過咽喉，當年紀漸長、工作過勞，或高齡生育等等，都會損傷腎氣，出現腎陰虛的情況，不能滋養咽喉之餘，虛火更會造成長期的喉嚨痛。所以，慢性咽炎不能「頭痛醫頭」的，必須整體辨證論治，許多時肺、腎要兼治，才可治本。

李灼珊
香港註冊中醫，中醫內科博士