心悸近似心律失常!

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心悸，看字面可能以為是「心慌」、「驚驚青」，但在中醫來說，其實心悸是實實在在的一種病。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊指出，長期心悸多屬虛證，而長期心悸會引起很多健康問題，不能忽視。「幸好只要準確辨證，只需用較平和的中藥，已有機會可改善心悸病情。」

李醫師表示，中醫說的心悸病，其實近似西醫的「心律失常」。

 心悸病久實成虛

「一般人，心跳過快或過慢，都屬於西醫診斷的心律失常。正常人的心跳是每分鐘約70下，如果你常常感覺到自己的心跳，就可能是心律過快的一類病症了。有部分人的心律過快是由心臟病、高血壓等引起，但大多數心悸病人本身都沒有心臟病。不過，心跳太快會引致精神緊張、氣促、疲倦無力、頭暈眼花等，而長期心跳過快更會引致心臟勞損，心臟肥大等嚴重病症。」李醫師說。

心悸是什麼原因引起的呢？李醫師表示，心悸可分為虛證和實證，「實證心悸的病因包括有受驚過度、憂慮過度、精神過度刺激、藥物中毒、外感病邪（例如某些病毒）等。而虛證心悸多是身體氣血不足，心臟失養所致。」

 「虛則補之」有幫助

當中又以虛證的心悸較受中醫重視，因為大部分心悸病若經過一段長時間沒有治好，即使本來是實證也會「久實成虛」。而中醫認為「虛則補之」，例如若是氣血虛的心悸，必須補氣血再加些安神的中藥，便可有幫助。李醫師介紹以下一條治療虛證心悸的經驗方：

黨參5錢，元肉5錢，熟地5錢，白芍4錢，酸棗仁5錢，柏子仁3錢，浮小麥5錢，絲瓜絡5錢，厚朴3錢，麥冬5錢，甘草2錢。

李醫師解釋說：「這方主要用黨參、元肉、熟地、白芍補氣血，酸棗仁、柏子仁、浮小麥來安神定心，絲瓜絡、厚朴則可寬心散氣解心結，而麥冬可去心火。方中的藥很平和，但就需要服食較長時間方可穩定病情，所以必須有耐性。服藥前有疑問就應先諮詢註冊中醫師。」

 中醫內科博士、註冊中醫李灼珊表示，心悸可分為虛證和實證。

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不想塞血管? 及早補氣!

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現代人日益重視血管的健康，尤其擔心心血管病（冠心病）和腦血管病（中風）。但對於血管如何堵塞致病，又怎樣可減少堵塞，大部分人都不太清楚，只知和飲食、運動等有關，可能知其然而不知其所以然。

其實，我們身體的血管年輕還是老化，決定了身體的健康和壽命。人體的血管在20歲開始就會逐漸出現堵塞的現象，如果你的飲食清淡健康，血管就會保持柔軟不會堵塞；如果你的飲食大油大膩，你的血管就每年堵塞3至5%以上。所以，「通血管」不論對年輕人或中老年人都同樣重要。

若大家不趁年輕注意通血管，當你的血管已堵塞60至70%後，身體會出現病變，例如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病……等。這時才開始注意通血管，當然已有點遲了。

中國人傳統都喜歡大魚大肉，認為「食得就是福」。當然西方人的傳統飲食也不見得健康，只是他們對於「健康飲食」的追求開始得比中國人早。所以中國人的血管容易老化堵塞，一般平均壽命是75歲。如果能改變飲食習慣，多做保健，令血管保持年輕柔軟有彈力，血液溫度足夠，流通暢快，我們的壽命自然可以增加，而且身體就不會患上高血壓、心臟病、糖尿病、腎病……等老年性疾病。

年輕的血管是保持柔軟的，有彈性的，搏動有力的，血管壁光滑沒有沉積物。健康的血液是鮮紅色的，有溫度不容易凝結的，雜質較少的。但單靠血管柔軟並不足夠，因為說到底，人體的血液是靠「氣」去推行，氣愈足的人血液流動得愈快。流動快的血液，就不容易有沉積物，溫度夠的血液就不容易形成血塊。如果我們懂得這個原理，我們就懂得及早保護血管，不讓血管老化。不老化的血管可以讓人們健康地多活幾十年！

補氣可以透過中藥，也可以透過運動。平日我們多做運動，可以幫助血液流動；少食生冷凍飲，就可避免影響血液的溫度；清淡不肥膩的飲食，會令血液乾淨雜質較少。平時早睡早起，我們身體的氣機就不會因有壓力而影響血管的搏動了。

由於人人體質和情況有異，使用中藥前最好先諮詢註冊中醫師。

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