怎样可更长寿

 人的寿命愈来愈长，工作年龄也愈来愈长，却仍在四十岁左右便开始衰退，即是说，可能有半生的时间都要在身体机能衰退的情况下度过，而不是拥有巅峰的状态，除了工作外还能尽情享受人生。要减轻这种矛盾，唯一的方法，便是借着适当的食疗和后天补养，使自己更长寿和更健康。

其实后天的补养更可改善先天的疾病。人类的DNA遗传基因，会令很多人都患上了遗传病。例如父母有高血压，大部份子女都会患高血压；父母有糖尿病，大部份子女都会患糖尿病。但是你们知道吗？ DNA的遗传不是绝对的，人类后天的补养和生活习惯、环境条件的影响也是很重要的。

例如，你属于阳虚偏寒的先天体质，中医给你长期的补阳祛寒治疗，就可以改善你阳虚寒底的体质了。又例如，如果你父母有糖尿病的遗传基因，你可以及早补健脾胃，而且注意饮食习惯，那么你便可以有幸预防患上糖尿病了。

先天的遗传基因后天可以补救，我们要改变坏的饮食习惯，改变坏的生活习惯。此外，用中医中药来改善体质也很重要，特别是改善脾胃功能。中医理论有云：脾是后天之本，「先天不足后天补」就是指补脾胃了。脾胃好的人吸收好，消化好，运输营养的功能好，后天也就健康了。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

  [中医药缘] 怀孕须禁食部分中药

 我在日常临床工作中，常听到有人说新一代香港人愈来愈缺乏生孩子的兴趣，但毫无疑问，当一个女性有了身孕，大家仍会觉得是一件很高兴的喜事。不过，年轻的女性怀孕了，又紧张又兴奋，却往往不知道自己应吃些什么和不应吃些什么。其实，怀孕期要禁食某些中药，是必须知道的基本常识。

孕妇并非不可服中药，但无可否认，有部分中药对母体及胎儿都有不良的影响。有些中药更具有较强毒性，对孕妇及胎儿损伤极大，例如：水银、砒霜、轻粉、斑蝥、瓜蒂、雄黄、马钱子、川乌、草乌、朱砂、千金子等，都可对胎儿造成损伤。

另外有些中药会造成严重盆腔充血，甚至引起流产，例如大黄、巴豆、芫花、大戟、牵牛、番泻叶、木通、芒硝等，绝对不能服食。

还有些中药会令子宫兴奋收缩，也有引致小产的风险，例如麝香（有看近年国内古装剧的读者应十分熟悉，不少剧中宫廷内的人常以麝香令其他人小产）、红花、三棱、莪术、乳香、没药、五灵脂、丹皮、王不留行、牛膝、姜黄、枳实、枳壳、附子、肉桂、冬葵子、蝉衣等中药，都较容易引致小产。

除了中药，孕妇也应及早戒烟，并减少饮酒。其中尤以酒类饮品最易受孕妇忽略，很多年轻女性不堪养胎寂寞，偷空和朋友晚上喝酒，其实是万万不可的。怀孕期很长，必须事事小心，如有疑问请咨询注册中医师。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

 中医学绝对是文化瑰宝，要好好传承下去 >.<