改善黑眼圈🐼要分男女

 中医认为，人体的肝脏主管藏血和调节人体的血量。肝开窍于眼，即负责濡养双目。我们年少时肝血充盈，双眼特别明亮，眉目可秀丽舒展。但当年华老去，肝脏虚衰，双眼就昏浊无光了。或者长期挨夜睡眠不足，伤及肝脏，令肝血不足，也会容易有黑眼圈和双目无神。所以，经常有黑眼圈就需要补肝血了。

有什么中药可以补肝血呢？一般可用作补肝血的中药有：鹿茸，当归，熟地，首乌，白芍，杞子，桑椹，女贞子，紫河车，菟丝子，沙苑子等。

以上的中药都有补肝血的功效，但以我的临床经验，首选还是鹿茸和紫河车。因为鹿茸有生精补髓的特别功效，补髓即是补骨髓造血，人体造血的功能好，身体自然就不会出现「血不足」了。而紫河车则专入肝肾，属于补血补气的佳药。

此外要注意，男女去黑眼圈的用药，一般会略有不同——

适合男士服用：

鹿茸1钱，杞子3钱，首乌3钱，菟丝子3钱，沙苑子3钱，大枣3枚。

适合女士服用：

鹿茸1钱，紫河车3钱，女贞子3钱，杞子3钱，白芍3钱，大枣3枚。

以上方药，可以隔天一服，连续服食30-50剂左右便可有效改善黑眼圈。如有高血压或糖尿病患者，在食用前请先咨询注册中医师。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

平日注重肺部健康真系好紧要！

 每月吃这个防衰老

 女性无论天赋多么好，到了45岁以后，都难免或内或外会有一些衰老的征状，但不少女性觉得这是自然现象，无法改变。其实，只要适当地煲紫河车来吃，便可改善衰老征状，甚至可回复30岁左右的活力

紫河车是人类的胎盘，必须在信誉好或光顾多年有信心的药材铺或中医诊所或购买，它的功效是补益肝和肾。西方医学的研究已知道，女性贺尔蒙的分泌会随着年岁增长而逐渐减少，吃紫河车则可有等同于增加贺尔蒙分泌的作用。

只要适当地吃，可回复年轻时的冲劲，即使是上了年纪的事业女性，亦可长时间工作而不觉疲累，挨夜开OT后只要睡一觉便可恢复过来，绝不输于年轻女孩

而且紫河车无需天天吃，只要维持每个月吃几天，可一直吃下去，使自己长久保持活力。至于具体吃法，可问问自己相熟的中医师，因为每个女性可能需要不同的烹调方法和配料，才能发挥最大效用，例如每次用一个紫河车煨、炖或煲汤等；也可把干紫河车研成粉末，每天冲水服食。无论如何，50岁便开始衰老已是过气的观念！

现代女性，即使年过60也可以很年轻和很有活力，继续工作，而且不必靠昂贵补品

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士