香港仔
引言
全球暖化影响日深，虽然本港由5月起天雨连绵不断，但只要停雨气温便立刻高达三十多度，天文台也曾发出酷热天气警告，在这种情况下，谁不想逃离户外的烈日，躲进凉快的室内呢？可是，中医内科博士、注册中医李灼珊指出，长期留于温度过低的冷气间内，就容易患上「冷气病」，必须小心。
内文
「冷气病」并非正式的中、西医学病名，而是身体在空调冷气环境下，所造成的一系列不适症状的统称，主要是由于排汗不畅，使人出现头昏、困重、咳嗽、鼻塞流涕、胸闷、口干、倦怠、鼻痒等等不适。
李灼珊医师表示，「中医认为，人体的阴阳盛衰，本来是顺应着自然界的节律而变化。所以在夏天，我们体内的阳气也相对较为旺盛。可是，长期逗留在冷气间内，温度偏低，会令毛孔紧闭，体内阳气引起的热无法以流汗的方式排出，便会形成暑热困阻于体内，而出现上述不适症状，也就是冷气病了。」
「冷气病」并非小事。李医师说，抑制着体内阳气的寒，可以导致气血运行迟滞，继而引发或加重身体原有的疾病。「例如，本身有经痛的女性，长期处于冷气房内，会令体内气血的推动力变得更弱，形成气滞血阻的情况，于是每当月经来潮时，便更容易出现剧烈的腹痛。」
而本身受其他痛症如肩颈痛等困扰的人士，亦可因「冷气病」而造成局部关节的气血堵塞，寒滞经络，加重肩颈背痛及关节疼痛的情况。至于鼻敏感或气管敏感的患者，经常吹冷气，风寒外犯，这些呼吸系统症状也会加剧。
李医师建议室内冷气尽量不要太冻，也不要坐在风口。此外，要注意多运动，「顺应夏季的特性，进行户外活动时流一点汗，可锻炼身体之余，又可以加强身体对冷热温差的耐受性，从而减少因冷气病而出现的各种症状。但要留意，户外活动后，应避免立即进入低温环境，应先停留在与户外温差较小的和暖区，例如大厦的大堂，让身体适应温度变化后，才进入低温的冷气房间。而且运动后也不可立即以冷水洗澡，也不应立即饮用冷饮，以免损伤阳气。」
一旦不慎染上冷气病，可用香薷、白扁豆、厚朴各5克，以沸水泡服，有助纾缓症状。如持续不适，便应咨询注册中医师。
去湿防冷气病食疗推介：
淮山赤小豆薏米粥
材料：淮山300克，赤小豆、薏米各150克，茯苓60克。冰糖或黑糖适量。
做法：
- 淮药洗凈，去皮、切成丁块。
- 薏米、茯苓洗净，泡水1小时，放入锅中加水煮至软身和微烂，取出备用。
- 赤小豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量开水以大火煮沸，改小火续煮10分钟，熄火焖1小时，加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖半小时，最后加入冰糖或黑糖拌匀即可食用。主要饮粥，稍食淮山、赤小豆、薏米。
功效：健脾益气，利水消肿，利湿除痹。有助加强身体津液的输布及排泄，将多余的水湿排出体外，还有一定的降血脂作用。
**以上内容仅供参考。