力報
李灼珊 註冊中醫
中醫內科博士
上兩星期曾指出，寒熱體質均可患上鼻敏感，以下就推介兩個預防鼻敏感的食療，一個用於寒底體質，一個用於熱底體質，大部分人士均合用。如若不清楚本身的體質，建議先諮詢註冊中醫師。
寒底體質食療方：益氣養肺湯，黨參5錢，黃芪3錢，核桃仁1兩，北杏3錢，南杏3錢，淮山1兩，杞子3錢，紅棗10枚。用清水洗淨藥材，煲雞或瘦豬肉，常服。
熱底體質食療方：養陰降火湯，山藥1兩，北沙参5錢，玉竹1兩，麥冬3錢，無花果4枚，百合5錢，太子參1兩。
現時澳港正是深秋初冬，根據中醫的五行學說，秋季對應肺，所以在這季節想減少受鼻敏感影響，養肺是其中一個重點。中醫認為肺同時主咽喉、氣管等呼吸系統，一旦受乾燥的氣候刺激影響，便容易出現鼻敏感、打噴嚏或皮膚痕癢等症狀。因此，秋季養生首要是保護肺的功能， 以養陰潤肺為重。養好了肺，自然可減少鼻敏感的發作，以及其他和肺相關的疾病。
除了以中醫湯藥、食療改善體質、增強正氣以減少鼻敏感，由於鼻敏感的發作每每和接觸外界環境中的致敏物質有關，因此患者平日應盡量減少接觸這些致敏原。常見的鼻敏感致敏原包括：塵蟎、霉菌、曱甴、動物毛屑、空氣污染等。若已移居西方國家，則須留心花粉也是常見的致敏原。
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