香港仔
李灼珊 註冊中醫
中醫內科博士
眼袋和黑眼圈，都是影響外觀的問題，給人感覺衰老或精神不濟。如果工作上經常需要見客，或年輕人想多結識朋友，眼袋和黑眼圈可能都會礙事。以下李灼珊中醫師會分享如何透過生活習慣、中藥冷敷、食療、按摩等，改善眼袋和黑眼圈。
內文
註冊中醫師、中醫內科博士李灼珊表示，出現眼袋的原因有很多，「年紀大了，眼部的肌肉下垂，會逐漸形成眼袋；而若腎功能較差，水濕滯留在眼的周圍，亦會出現眼袋；此外亦有些人士屬於先天眼球較凸出，或眼周的肌肉較多，諸如此類，外觀上都會讓人感覺有眼袋。」而結果只有一個，就是令人看起來沒有精神，甚至顯得衰老。
坊間有不少美顏產品聲稱有助去眼袋，但李醫師表示，很多時花費大量金錢做了很多工夫，眼袋仍然存在。她解釋，「未必是那些產品沒有效，而是要去除眼袋實在並不容易，必須多方面配合，內外兼顧並持之以恆，單憑短時間外塗美容產品並不足以令眼袋消失。」
她建議，想減少眼袋，必須做到以下三點：
生活習慣+外敷改善眼袋
- 首先要注意自己的作息時間，早睡早起、休息足夠，精神特別好，眼袋自然不會太明顯。
- 多做運動，幫助氣血運行暢順，眼袋也會有所改善。
- 再配合中藥冷敷，就更加有效：
材料：黄芪、白芨、蒼朮，各自同等份量，磨粉後放在存氣瓶內待用。
做法：每次用2茶匙，然後加冰水攪匀（記緊是冰水不是熱水），用紗布包裹外敷眼睛周圍，每晚一次，十次為一療程。
功效：有行氣去濕，收斂的效果，用多了就會見效。如有疑問請先諮詢註冊中醫師。
至於黑眼圈，俗稱「熊貓眼」，也是莘莘學子、上班族、夜蒲族等的永恒問題。李醫師表示，黑眼圈除了是一個外觀問題，也很可能反映身體某些狀況，必須小心處理。
「一般來說，由於長期生活緊張，工作或學習壓力大，精神疲勞過度；又或情緒欠佳卻未能適當舒洩，體內的血液循環減慢，便會在下眼瞼比較薄的皮膚位置出現瘀青晦暗的黑眼圈。所以在中醫來說，黑眼圈可能反映腎虛、肝鬱、血瘀等問題，可用不同的食療改善。」李醫師說。
食療+安摩改善黑眼圈
- 腎虛型黑眼圈︰表現是眼眶周圍發黑、頭暈耳鳴、記憶力衰退、健忘失眠、腰膝酸軟。食療可選杞子、菊花、熟地、杜仲等煎水服用。
- 肝鬱型黑眼圈︰表現是眼眶灰黑晦暗、煩躁不安、夜寐不寧、脅肋部脹痛、胃口欠佳。食療可選玫瑰花、茉莉花等泡茶沖服。
- 血瘀型黑眼圈︰眼眶以至面色和唇色紫青、皮膚乾燥，或有慢性疼痛，女性可伴有月經不調。食療可選益母草、丹參等煎水服用。
以上食療都簡單易用，如有疑問請先諮詢註冊中醫師。此外，鼻敏感或經常感冒的人士，頭面部氣血循環相對較差，也是黑眼圈的「常客」。李醫師建議這類人士多按壓鼻翼兩旁的迎香穴，有宣通鼻竅，改善氣血循環的功效。
**以上內容僅供參考。