李灼珊中醫館
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可能大家以為，大便需要每天都有，如果不是每天有就是便秘。我告訴大家，如果大便不是乾結堅硬積大難出，就不算便秘。就算隔天一次或者隔二天一次，大便柔軟易出都屬於正常。因為很少吃菜或咀嚼得較細的人，可能不會每天都有大便的。
「便秘」是指大腸傳導功能失常，糞質乾結堅硬積大，排出艱難。中醫稱之為「後不利」、「大便難」。便秘可分虛症、實症，又分陰結和陽結，寒結和熱結。實症者，多屬陽結和熱結，患者大多是年輕陽盛，經常飲酒和經常食辛辣厚味的食物者，屬於肺燥和腸胃積熱。又或者吃了番石榴、栗子等容易引致便秘的食物，都屬於實症。
腸胃積熱便秘，中醫一般採用潤肺燥，順氣導滯，瀉大腸便可。虛症者，多屬陰結和寒結，患者多是老人家和產後孕婦，或者是久病體虛的慢性病患者，皆因肺氣虛和血虛所致。例如，老年人身體的津液慢慢不足，大腸乾涸不潤，身體的精氣亦漸漸減少，腸蠕動減弱，命門欠火，陰寒內結大腸而引致腸內糟粕停積所致。
老人便秘，中醫一般採用補氣、養血、潤腸的中藥，效果很好。產後孕婦便秘是屬於氣血兩虛，一般治療都是用大補氣血，潤滑大腸的中藥，切忌用瀉藥。
如果長期飲食缺乏足夠的纖維質和水份，缺乏運動，長期情緒緊張和焦慮，長期服食某些西藥等，都會導致習慣性便秘。適當地改變我們的不良生活方式，多食蔬菜和生果，多飲水，多運動，放鬆自己，也能改善習慣性便秘。如果以上的方法不能解決便秘問題，就可考慮求助中醫調理治療了。以下給大家介紹本人治療便秘的經驗方：
腸胃瀉熱方
材料：大黃四錢（後下）、生地五錢、青蒿三錢、布渣葉八錢、桑白皮五錢、郁李仁三錢、厚樸三錢、絲瓜絡五錢、甘草三錢。此方可連飲三服。
補氣養血潤腸方
材料：黨參五錢、熟地五錢、何首烏五錢、生地五錢、布渣葉六錢、杏仁四錢、火麻仁四錢、桑椹五錢、甘草三錢。此方老人可多飲，或者每星期飲兩次。
如果用針灸，可以取足太陽膀胱經的胃俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞。當便秘急性反作時，糞便塞在直腸肛門之中很辛苦，服中藥也不能及時解決問題。此時可用針灸幫助排便。
但在針灸前要求病人去藥房買些甘油條，幫病人塞肛後，然用1寸半針，在以上所講的胃俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等穴位落針強刺激，每穴上下反覆用針插十多下，刺激腸蠕動，可幫助即時排便。
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