香港仔
李灼珊 註冊中醫
中醫內科博士
註冊中醫、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，除了環境濕氣本身，身體狀態也是「濕」是否會致病的關鍵因素。「特別在人體狀態較差的時候，最容易在上述的的環境下感染濕邪，即受到『濕』這種致病因素影響。」
她解釋，在中醫來說，「濕邪」是一種很濁而且會滯留很久不去的邪氣。所以，因感染濕邪而引起的疾病一般病程較長，很難治療。例如：濕疹、風濕痛症、慢性腸胃炎、慢性尿道炎、慢性肝炎等都屬於濕邪的疾病。總之，濕邪之病最傷人的正氣，而脾虛的人則最容易受濕邪侵入。
「甚至，曾持續三年的新冠疫情，也屬於一種邪氣，亦和濕有關。所以，疫情期間國內曾公布中藥使用指南，若感染新冠後有腸胃不適症狀的，可用去濕的中藥治之。」李醫師表示。
此外，困擾不少女性的尿道炎，中醫稱為「淋症」，是以小便頻急、淋瀝不盡、尿道澀痛、小腹以至腰腹疼痛為主要臨床表現的一類病證，其實也和濕有關。李醫師提醒，若女性本身屬濕熱體質，會不斷刺激膀胱，當工作過勞、情緒變化、飲食辛辣令濕熱進一步增加時，就會令尿道炎再次發作。更年期婦女，由於心肝火盛，也是反覆尿道炎的主要人士，也需注意去濕。
她指出，可去濕的中藥有很多，例如：慢性尿道炎或膀胱炎可用通草、車前草、金錢草、雞骨草、川萆薢、燈芯草去濕；慢性腸胃炎可用蒼朮、佩蘭、藿香、白頭翁、穿心蓮、青蒿、苦參去濕；皮膚濕疹可用地膚子、白花蛇舌草、蒼朮、滑石、萹蓄去濕。
「但要注意，當濕邪入侵人體初起病時，可以用去濕的中藥，但如困濕邪滯留在人體時間太久，就會損傷人的正氣，再只用去濕的中藥已無濟於事，這時候最好是大補脾胃，大補陽氣，即『扶正以袪邪』。所以，如何運用去濕的中藥，最好先諮詢註冊中醫師。」李醫師說。
食療介紹：薏米杏仁瘦肉湯
材料：瘦肉半斤，薏米30克，杏仁 15克，大棗5枚， 水1公升。
做法：以上材料一起慢火煲1小時30分鐘。
功效：去濕利尿清肺。
食療介紹：清心利尿金菊茶
材料：菊花 9克， 鮮粟米鬚 30克， 陳皮3克， 白茅根 15克， 烏梅 1粒， 水1.5公升。
做法：所有材料略浸洗，陳皮切成絲。水沸後加入所有材料煲40分鐘即成。代茶飲用，未飲完可貯於雪櫃，每次飲用時倒出加熱，一般可貯存一周。四季可飲，夏天可常飲。
功效：有助減少尿道炎。
食療介紹：和中化濕湯
材料： 木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏苡仁30克，炒扁豆30克，砂仁12克， 水1.5公升。
做法：以上材料一起慢火煲1小時30分鐘。
功效：清熱去濕。
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