中医心得

【医学小编】究竟用边几种水果敷面可以减少暗疮呢？

我们经常食的水果，有各种保养皮肤的功效，只要你懂得怎样用它。例如，西瓜、柚子、雪梨这三种水果，经常外敷面部可以帮助年轻人减轻暗疮烦恼。

西瓜：有清热解暑、消炎的功效。外用西瓜敷面，有补湿和洁净的作用，是解救暗疮的最佳水果。用法：将西瓜去皮，红白肉都要一齐捣碎，然后加入适量面粉搅拌均匀敷面，一般敷30分钟便可，每天一次，日子有功。

柚子：有很强的消炎和控面油作用，而且含丰富的维生素A，可促进面部皮肤健康生长，不容易受炎症的影响，即可预防面部毛囊感染而形成暗疮。用法：将柚皮剥去，把柚肉捣碎，再加少许柚皮的油进去，然后加入适量面粉搅拌均匀敷面，一般敷30分钟便可，每天一次，日子有功。

雪梨：新鲜的雪梨可洁净深层皮肤，调控皮脂分泌，对于面油过多而引起暗疮的年轻人最有帮助。用法：将雪梨去皮捣烂，然后加入适量面粉搅拌均匀敷面，一般敷30分钟便可，每天一次，日子有功。

李灼珊
香港注册中医
中医内科博士

【医学小编】有乜水果具有养颜功效咁神奇？

【五方五行相生相克】

#李灼珊中医师资本一周杂志专栏

中医有所谓「五方五行学说」，绝非单纯的纸上学问，而是中医学的理论基础。

五方即东方，南方，西方，北方，中央；五行即木、火、土、金、水。五方五行结合起来，就是东方属木，南方属火，西方属金，北方属水，中央属土。宇宙全赖大自然中的五方五行的互相生生克克，有规律地循环不息，一切有生命的个体，亦根据五方五行的规律而生生克克地循环生存。这听来似乎有点玄，其实和现代人所说的环保、生态、人和大自然共生共存、可持续性等等，是一样的基本道理。

人生长就如大自然一样，需要肥沃的土地来生长万物、哺育万物。人体的脾胃就是大自然的土壤，要有健康的脾胃，吸收健康的食物，肥沃的土壤可以收藏丰富的矿物质，我们的身体才可健康。例如有肺病，甚至感冒咳嗽，根据五行学说中的「土生金」，中医可用健脾的方法去治疗咳嗽和预防感冒，而不一定单纯针对肺脏来展开治疗。

生命需要很多物质才能维持，就如大自然需要很多矿物质才能不断发展一样。人体的肺属金，象征我们生命所需的各种物质。肺主呼吸，制造宗气，宗气推动五脏六腑的正常功能，也制造人体所需的一些物质，包括支持肾水对身体的滋养。

又例如，木要茂盛肝要健康。柔软的肝脏才能帮助人体蕴藏丰富的血液，健康的肝功能才可以净化我们的身体各种物质。人体茂盛的肝木可以点燃生命的火，我们的生命之火是由我们红色的心脏去启动和燃烧，去温暧我们的身体和机能。

所以当我们的肾病了弱了，中医可用补肺强肺的方法去帮助肾的功能，而不一定要直接补肾。这就是肺金生肾水的原理。水是生命之源，即肾水是生命之根本一样。万物的生长需要水去滋养，人体内的水份占整体的60%左右，所以肾水对人体的重要性也就可想而知了。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士