力报
李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士
中华中医中心
湾仔轩尼诗道340号地铺
「中央肥胖」是关心健康的都市人常挂在口边的，却未必知道和「命门欠火」息息相关。
所谓命门之火，在中医学里是属于阴分之火，下焦之火，也可更直接地描述它就是「生命之火」。我们每天不断吃下食物，同时需要有「火」去燃烧身体多余的水分，以及身体内不断形成的脂肪。但一般「命门欠火」的人，「生命之火」很微弱，燃烧力不足，于是身体脂肪的贮存就会越来越多。所以，现代人的中央肥胖多属「命门欠火」之症。
一旦「命门欠火」，可以把这个火重新烧旺，有效和持久地达到减肥效果。而补充命门之火首选的中药就是肉桂。以下是一条笔者常用来为病人补命门之火的经验方：
材料：肉桂3钱（磨粉），黄茋2两，白朮5钱，布渣叶5钱，山楂5钱。
做法：
- 先将黄茋、白朮、布渣叶、山楂，用4碗水慢火煮成一碗；
- 肉桂粉放在空碗中，把煎好的中药倒入，搅匀后服用。
服法：隔日服一次，以10次为一个疗程，每相隔3个月服食一个疗程便可。
方中的肉桂和黄茋同用同功，黄茋可以补三焦运化水湿的不足，亦能有效排去身体过剩的水分，辅助减轻中央肥胖。但要注意，以上这方法需要持续2-3年的时间方可有成效，不能心急，否则只会适得其反。使用上若有疑问请先咨询注册中医师。
**以上内容仅供参考。