李灼珊
香港注册中医
湖南中医学院中医内科博士
心和脑,都是现代人最关心的。而对于大脑,除了怕中风,也会怕它退化。
首先要知道,脑细胞的退化,絶不是在老年才开始的,其实从青少年成长期开始,随着年龄的增长,脑神经细胞已经会自然死亡。加上我们通向大脑的血管由于长年累月的胆固醇、血脂等沉积和狭窄阻塞,逐渐会造成大脑供血不足,脑神经细胞长期缺血缺养,便会加速退化和凋亡。而人就会渐渐记忆减退,反应迟钝、转数慢、工作及适应能力转差等等。
另一方面,脑神经细胞的再生能力,在人体细胞却是最差的。不过,笔者行医四十多年的经验中发现:中药黄芪、合桃、田七、石菖蒲、鸡血藤等,经常服用可以扩张大脑的毛细血管,推动大脑的供血量,有补脑、开脑等功效,可预防脑神经细胞退化,及保持脑神经细胞的再生能力,我们便可以保持清晰思维,以及维持很好的记忆、敏捷的反应、强劲的工作能力。
怎样去服食以上中药,要视乎个人的体质。一般来说,合桃比较容易作为日常食疗或小食,例如煲糖水、蜜糖炒合桃等。而田七则可以打成粉,每天早上用0.5-1g,以暖开水冲服,即可有助于通血管,预防脑神经细胞退化。但若要长期服食,为免体质有所不合,在服食上述中药前最好还是先咨询注册中医师。
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