#针刺足三里 #大椎 #命门 #多吃人参、#合桃
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-李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士《资本一周》专栏
临床所见，香港人的免疫力近年不断下降，原因不难想象：各种化学食物及化学药物的影响，空气污染，生活紧张，花大量时间玩手机而少做运动……令抗病能力越来越差。偏偏此消彼长，各种新的细菌、病毒，却层出不穷，令我们经常会遭受致病的细菌、病毒、寄生虫侵袭，而使身体有受伤与损害的危险。
在这情况下，透过针灸提升抗病力，实在刻不容缓。现代医学临床研究发现，针刺足三里、大椎、命门等穴位，可使人体血液中的嗜中性白细胞的数目显著增加。它们可以有力地吞噬进入体内的细菌与病毒。针刺亦可以大大提高血液中各种免疫物质的能力。亦可以促进脑垂体──肾上腺髓质系统的活动，而有助身体对疾病的抵抗能力。例如，长期或经常性针刺足三里、大椎、命门等穴位，可以有助预防各种流行性感冒及肠胃感染，亦可以令感冒快速好转。
另一例子是港人常见的鼻敏感。鼻敏感通常是体虚的一种表现，若鼻敏感严重更可引起鼻窦炎及中耳炎积水等并发症，患者除了接受针灸，也可根据个人体质，尝试从食疗入手，进食温补食品，如 #人参、#合桃 等，有助固本培元，增强体质，减少鼻敏感发作的次数。
虽然针灸和食疗可增强人体的防卫与修护，我们也不可忽视个人卫生，千万不能食生的牛肉、猪肉，日本鱼生也应少吃，以免动物的寄生虫侵入我们身体。而且要注意，平日多饮干净清水，少饮加了添加剂、色素、糖、人工味道的饮品。每星期尽可能抽时间做三次出汗的运动，据我观察，大部分人只要肯放下手机都有这个时间的。
另外，每年七、八月都是感冒病毒流行严重的时候，大家应避免去人群挤迫的场所，并且要戴口罩，就更安全了。鼻敏感的症状不但和伤风感冒相似，也会相互影响，若有鼻敏感「底」而经常染上伤风，鼻敏感有可能会加倍严重啊！