力報
李灼珊 註冊中醫
中醫內科博士
澳港兩地的冬天平均雖不太冷，但濕度還是低的，有時一連數天相對濕度低至百分之五十以下，不少人都到診所來訴說皮膚乾燥皸裂、痕癢，工作和睡眠都十分困擾。
一般來說，上了年紀的人皮膚特別容易乾燥。但也有很多年紀不大的人，一到冬天皮膚也乾燥痕癢，中醫認為是因皮膚屬肺主管，肺燥的人在秋、冬季節皮膚也特別乾燥。
要令皮膚不乾燥，我們須注意飲食，平時不要多食酸辣煎炸的食物；秋、冬時多食些清潤的甜品也可以改善皮膚乾燥。在中醫方面，我們中醫師多採用內服－－潤肺養膚；外洗－－潤膚解毒的治療方法。
有什麼可潤肺養膚呢？潤肺中藥有：沙參、玉竹、百合、羅漢果、杏仁、百部、枇杷葉、阿膠。養膚中藥有：首烏、甘草、蛇床子、百部、地膚子、當歸、蔗糖。這些中藥內服外洗都可，正式使用可諮詢註冊中醫。
治療皮膚乾燥要內服外洗同時進行才快見效。至於用什麼中藥外洗？我最常用的就是首烏、甘草、蔗糖。首鳥於補血的中藥，對老年性皮膚乾燥或長期皮膚乾燥的人很有幫助。甘草屬於補氣又能解毒潤膚止癢的中藥，什麼年紀或什麼類型的皮膚都合適。蔗糖也可解毒潤燥止癢。最重要是外洗過後，用溫水輕力把皮膚沖洗乾淨，不讓糖份殘留便可以了。
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