李灼珊
香港註冊中醫，中醫內科博士。
更年期是女性從壯年進到老年的一個過渡階段。在西醫的說法，這時會有「更年期綜合症」，女性逐漸停止月經，卵巢的功能在這時期開始減退以至消失，體内雌激素水平開始降低，出現骨質疏鬆、關節骨骼疼痛等等症狀。而在正式停經之前，經期可能會出現變化，可能2-6個月才來經一次，經血流量亦會減少。但亦有些更年期女性會反常地月經紊亂，例如過多甚至崩漏，嚴重者甚至會出現貧血及浮腫等症狀。
至於中醫則認為，更年期最重要是保住「腎陰」不要衰退。
中醫理論認為：女子七七（即49歲）任脈虛而不能生育，太沖脈衰而天癸竭（即停經），地道不通而引致周身骨痛，高血壓，心臟病等。雖然更年期是自然的過程，不可避免，但更年期時可能會出現的一連串引致身體不適的症狀，卻和腎陰衰退有密切關係。
中醫可以用「補腎」的方法來保住腎陰，亦即令女性的雌激素水平得到保持，改善女性更年期出現的症狀。與此同時，亦可以減緩女性衰老，保持年輕的體態和相貌。
例如中藥人參、元肉（龍眼肉），可改善情緒低落、抑鬱不安、失眠等症狀。中藥龍膽草、柴胡、淡竹葉等，可治療潮熱的現象。中藥人參、甘草、大棗、浮小麥、元肉、杜仲可改善心悸、氣促、胸翳等症狀。補養身體、延年益壽，適當選用中藥是最好的方法，對於更年期女性來說尤其如此，有疑問應諮詢註冊中醫師。
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