艾灸是中醫學上的一種溫補療法，而且比針刺穴位較容易自我在家中進行。它針對的也是穴位，一般是先選出保健穴位，然後將一片生薑或一茶匙細鹽放在穴位上，再在生薑或細鹽上放一個艾粒，把艾粒點著直至它燒完為止。雖說沒針刺穴位那麼需要技術，但由於要用火間接接觸身體，最好還是讓中醫師進行。
古時候曾有傳說，有人年老仍顏如童子，是因為每年以艾灸臍中的神闕穴三百至五百壯（壯是艾灸分量的單位）。神闕穴即是人的肚臍位，歷來中醫都不主張直接用針刺這穴位，只宜進行艾灸。
艾灸是中醫學上的一種溫補療法，而且比針刺穴位較容易自我在家中進行。
事實上，我們肚臍之下是藏有人的生命和十二經絡的基本因素的總匯處，反覆長期艾灸這部位，可起到強身健體的作用。如果再配合在關元穴、氣海穴、命門穴、足三里穴等經常進行艾灸，效果更佳，可全面增強人的消化系統、心血管、內分泌系統的自我調節功能，皮膚也能回復年輕。甚至有可能顏如童子，烏鬚黑髮，健步如飛，舊病不發，延年益壽。
但注意，若想達至抗衡人的自然衰老過程，必須長期使用，別期望艾灸幾次便有明顯效果。
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