不論成年人、老年人，大都介意白髮，如果是青少年早生白髮，就更不開心了！
在中醫來說，青少年白髮一般有兩大原因：其一是遺傳基因，父母若頭髮早白，兒子多半也會早生白髮；其二是腎精虧虛，血氣少，例如若年紀輕輕經常為學業緊張憂慮，頭髮也會早白。
由遺傳基因引起的青少年白髮，暫時很難改變；至於後天的青少年白髮，尤其和腎精虧虛有關的，大家都可以想到，只要適當用中醫藥補腎、補血氣，就有機會減少青少年的早生白髮。在這方面筆者有個常用妙方，只要經常服用，日子有功，可助青少年白髮變黑：
炒黑豆1兩半、黑芝麻1兩、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細辛1錢、炙甘草2錢，清水煎服。藥渣再煎水，作為洗頭用。
黑豆、黑芝麻、旱蓮草、何首烏，都對腎有補益的作用。李時珍在《本草綱目》提到豆有五色，各治五臟，而黑豆為「腎之穀」，功能入腎，故能治水，消脹，養陰補氣，可作為強壯滋補藥。而黑芝麻，中醫典籍指出它有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，即使從現代營養學的角度看，它也有上述功效。旱蓮草則可滋養肝腎，涼血止血，清熱解毒，涼血補陰，最重要是能烏鬚髮，益腎陰。何首烏更是補腎烏髮的名藥，也是中醫經典補血藥，具有益精、養血、補肝等功效，一直屬於中醫藥上的經典抗老延年藥物，令白髮變黑只是它的一小部分功用而已。
本方主要可強壯、益精血、榮潤膚髮。無副作用，可經常使用。一般堅持服用及洗頭三個月，可見效果。
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李灼珊
香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士