何首烏幫你減白髮
李灼珊
香港註冊中醫，中醫內科博士
不論年紀，不論男女，白髮都是一個惱人的問題。年輕人多白髮固然會立即顯蒼老，即使已六七十歲，如果頭髮保持天然烏黑，當然也是一種驕傲。坊間一直有不少染髮用品，我也有朋友用過，但大部分的意見都是，染後黑得並不自然，而不消一星期便會再長出灰白色的髮根，這時觀感更為尷尬。所以，我一般會推薦想黑髮的朋友用中藥，例如何首烏。
現時中醫用於入藥的何首烏，來自野生的已越來越少，大部分都是人工培植。根據經驗，野生的何首烏比人工培植的何首烏功效強很多。野生何首烏生長在山坡石隙及灌木叢中，生長宜溫和濕潤的氣候，質地特别堅實，生長期特别長，民間有傳10年長成只有栗子大，50年就有拳頭般大，100年就大如碗也。
何首烏可以補肝益腎、養血祛風。可以清除血管内膜的膽固醇及血脂，古人用来專治頭髮早白，亦用它來治療頭部的瘡疥頑癣及頭皮痕癢。
本人就習慣將野生何首烏熬汁，濃縮放在洗頭水中使用，因為人要經常洗頭，用首烏汁外洗就可以經常接觸頭皮，直接吸收、直接起到藥物的效果。常常這樣洗頭，可以預防白髮，又可以令已白的頭髮漸漸轉黑，效果非常明顯。
至於用作入藥的野生何首烏，也不是直接使用，而是要先經過炮製。請諮詢註冊中醫師。
