肝係最重要嘅器官之一，要好好保護呀 ^.^
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提到補腎，相信不少人直覺是中老年的男性比較有需要吧! 尤其是，大家都知道腎和男性的生殖功能有直接關係。原來 這是一種錯覺，女性其實和男性同樣需要補腎，無論從生殖、 整體健康的角度去看，適當補腎對女性都非常重要。
中醫內科博士、註冊中醫李灼珊指出，在中醫學上，腎是人體的「先天之本」，即人的生長、發育、生殖、健康長壽等諸多問題，都和腎的精氣盛、衰有關。「因此，補腎絕對不是男人才需要，女性到了一定年紀，若開始覺得比以前怕冷，虛寒，或腰膝痠痛，就應該看看中醫，有需要的話及早補補腎。」
她表示，若想生孩子卻一直不成功，不論男女，都有機會是 腎的問題，更需要及早開始調補。「傳統上，很多人都把男 性的生殖功能以至性能力和腎扯上關係，卻忽略了女性的生 殖能力關鍵，其實也是在於腎。總括來說，女子不孕在近年 漸漸普遍，當然原因有很多，其中一個香港女性常見的原因 是先天不足、腎虛，因而令排卵不足，甚至完全沒有排卵， 自然無法成孕，而補腎會對她們有幫助。」
李醫師說，不少中藥都適用於男女的先天不足、腎虛，其中一 種就是「蛇床子」。蛇床子是一種叫「蛇床」的植物的種子， 可溫補腎陽，若用在男性身上，能推動腎火;用在女性身上， 則能助長性興趣，提高成孕的機會。「此外它也可替女性改 善虛寒體質，對整體抗病能力和健康都有裨益。」
此外，有些不孕的女士，經中醫辨證後，可能需要直接服用 以蛇床子為主的湯藥，按需要配以淫羊藿、菟絲子、桑寄生、 白朮、益母草等藥材，加強壯陽補腎，暖子宮、除濕濁的作 用，等於全面調整好生殖系統的健康，打好基礎，減少卵子 與精子結合後卻不能着床生長的情況，自然可幫助女子成孕。 但實際使用前，應先諮詢註冊中醫師。
【蛇床子煲雞改善虛寒】
若目的不是幫助成孕，而是改善虛寒體質、提升整體健康，李醫師介紹以下一味簡單的蛇床子食療:
【蛇床子煲雞】
材料:蛇床子 4 克，仙茅 20 克， 雞肉 250 克，豆 腐、 菜 心 各 50 克。
做法:把蛇床子、仙茅洗淨，雞肉切塊，一起放入煲中，再 將豆腐、菜心放於最上層，以慢火煨 1.5 小時至雞肉爛熟，即 可食用。
功效:蛇床子可溫補腎陽，仙茅可補腎壯陽、消腫止痛。只 要經中醫辨證後認為適合食用，這食療有催生激素的作用， 對於改善虛寒體質，甚至男女房事也有補益。但本身體壯熱 盛者則不宜這食療。
**以上內容僅供參考。
資料及圖片提供:李灼珊醫師