【醫學小編】想補骨其實要補腎
人人都會老，老了便會有自然的骨骼關節退化，不過，正常的關節退化一般並不會引起疼痛。一些老人家關節痛楚，通常並不單單因為退化，而多是關節退化並且引起了關節錯位。
當身體某些關節出現了生理性錯位，有些老人家會以為老了就會這樣，無可避免，但實情並不是這麼悲觀。在中醫來說，只要經常服食一些補腎的中藥，或常以這類藥材做食療，便可以預防關節經常錯位，或將退化減輕，關節痛自然就會相應減少了。因為，補腎基本上也就補了骨，當然有些補腎藥是特別適合用作補骨的。
以下就是一條我常會採用的補腎補骨藥方：
杜仲5錢、續斷5錢、巴戟5錢、桑寄生5錢、白芍5錢、牛膝3錢、補骨脂3錢、寬根藤3錢、木香3錢、甘草2錢。
方中大部分都是常用的補腎補骨藥，例如杜仲，但凡腰膝酸痛乏力，經中醫辨證為肝腎不足所引起的，大多會用它作治療。日常湯水中也可加入杜仲，只是味道未必人人喜歡。而續斷的功效與杜仲相近，主要也是補肝腎、強筋骨，所以這兩藥往往同用。
這條藥方對一般風濕關節痛的治療已很全面，但方中個別藥材的使用亦有須注意的地方，例如補骨脂就不宜陰虛有熱、便秘的人士服用，所以如果要服用以上方藥，請先諮詢註冊中醫師。
李灼珊
香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士