怎樣可更長壽
人的壽命愈來愈長，工作年齡也愈來愈長，卻仍在四十歲左右便開始衰退，即是說，可能有半生的時間都要在身體機能衰退的情況下度過，而不是擁有巔峰的狀態，除了工作外還能盡情享受人生。要減輕這種矛盾，唯一的方法，便是藉著適當的食療和後天補養，使自己更長壽和更健康。
其實後天的補養更可改善先天的疾病。人類的DNA遺傳基因，會令很多人都患上了遺傳病。例如父母有高血壓，大部份子女都會患高血壓；父母有糖尿病，大部份子女都會患糖尿病。但是你們知道嗎？DNA的遺傳不是絕對的，人類後天的補養和生活習慣、環境條件的影響也是很重要的。
例如，你屬於陽虛偏寒的先天體質，中醫給你長期的補陽祛寒治療，就可以改善你陽虛寒底的體質了。又例如，如果你父母有糖尿病的遺傳基因，你可以及早補健脾胃，而且注意飲食習慣，那麼你便可以有幸預防患上糖尿病了。
先天的遺傳基因後天可以補救，我們要改變壞的飲食習慣，改變壞的生活習慣。此外，用中醫中藥來改善體質也很重要，特別是改善脾胃功能。中醫理論有云：脾是後天之本，「先天不足後天補」就是指補脾胃了。脾胃好的人吸收好，消化好，運輸營養的功能好，後天也就健康了。
李灼珊
香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士
