MetroDaily
李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士
《黄帝内经》记载：「目则五脏六腑之精」，眼睛与肝、肾、脾经等内脏都有关。养眼护眼，除了眼部保养，也要从脏腑入手。与眼睛关系最大的，就是肝了。
中医认为：「肝开窍于目」，是直接连系眼目的脏腑。肝血充足，则双目有神，视物清晰；肝血不足，目失所养，则两目干涩昏花；肝经风热，则可见眼红痒痛。临床上最多是用计算机、电话、打机过多的眼干、眼蒙的状况，因为中医认为：「久视伤血。」血不足以濡养眼晴，自然又干又涩了。
如眼部不适问题不太严重者，可以以按摩和食疗处理。按摩的穴位包括：晴明穴（内眼角）、攒竹（眉头）、鱼腰（眉毛中点）、丝竹空（眉尾）、承泣（瞳孔下方）。方法是先用热毛巾敷眼1至2分钟，待皮肤仍温热时从晴明穴顺时针方向按摩，至穴位处加强按压，循环10次。
食疗方面，可试试以下的日月鱼鲜鲍鱼汤。日月鱼又名「明目鱼」，有养肝明目的功效；鲜鲍鱼的壳为石决明，有清肝火明目的作用。两种食材鲜甜美味，适合一家大小护目之用。
日月鱼鲜鲍鱼汤
材料：日月鱼10个，鲜鲍鱼3只，瘦肉300克，姜2片，陈皮1角，杞子2汤匙。
做法：日月鱼浸软，鲜鲍鱼去内脏留肉及壳备用，陈皮浸软去瓤，瘦肉汆水。水滚后下所有材料，大火煲30分钟，中小火煲45分钟加盐调味即可。
**以上内容仅供参考。