都市日报
李灼珊 注册中医
中医内科博士
高血压是对现代都市人健康的最大威胁之一，若血压长期过高会导致脑、心、肾等脏器的损害和功能障碍。在肾方面，长期血压过高会逐渐影响肾功能，当肾功能减退时，会出现多尿、夜尿，甚则会尿量减少，甚至出现蛋白尿和血尿、尿毒症等。所以，高血压患者每天都必须将血压保持正常。
但是，有部分人就算服了西医生降血压药，血压依然很高，其实这是因为已经肾虚了，肾水不足以养肝目，令肝阳上亢（中医说的肝阳上亢大约相当于血压过高），或者是肾气虚不能与心火相济，所以身体内的血压不能平衡。在此，我给大家介绍一条有效的经验方：
材料：黄芪1两、熟地5钱、山药5钱、山萸肉5钱、丹皮3钱、茯苓5钱、泽泻3钱、牛膝3钱。
做法：建议加猪瘦肉或去骨去皮的鸡肉同煲，之后可吃肉饮汤。
功效：这条经验方其实是以不少妇女都买来滋阴补肾的「六味地黄丸」为基础，大补肾水。这方中利用山药补脾，熟地补肾，山茱萸补肝；另外用茯苓来除湿，丹皮来清肝，泽泻来清肾，这六味药合用称为「三补三泻」，通过滋阴养肾来帮助降血压，每有意想不到的效果。
**以上内容仅供参考。
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 夏季日长夜短，但湿热天气加上空调冷气的使用多又不是、少又不是，所以很多时夏日炎炎反而容易失眠。想在炎夏睡得好，就要紧记以下四大睡眠养生法则： 一、不要赖床——夏天日照较长，日出时间较早，所以大自然所禀受的阳气也较为充盛。在夏季早点起床活动，能鼓动身体的阳气，脏腑气血运行通畅，自能精神焕发。...
香港仔 李灼珊 注册中医 中医内科博士 引言 虽然极端天气酷热未完，8月7日已迎来「立秋」了。立秋本来是指庄稼逐渐成熟，暑气开始消退，「天口凉」……虽然在实际天气上并不适用，但中医内科博士、注册中医李灼珊提醒，大家不可忽略立秋这日子对于养生防病的意义，其中的关键就是「燥」。 内文 李灼珊医师指出，秋天是干燥的季节，立秋后即使不是实时转凉，但也会逐步转「燥」。「中医认为『肺为娇脏』，意思是特别脆弱，在干燥的秋天特别容易出问题，最常见的当然就是咳嗽了。」 她表示，刚立秋的天气，始终和深秋有所不同，8月7日立秋时其实香港还在放暑假，天气是炎热中带干燥，「这时容易患的咳嗽以干咳为主，伴着咽喉痕痒、痰少或痰黄、咽干痛、口干喜冷饮的情况，属于中医的『温燥咳』。大概要到中秋节以后，天气慢慢凉下来，天气以干冷为主，这时的咳嗽多数遇冷空气易诱发，仍以干咳为主，伴白痰、透明痰，口干而喜暖饮，有时候甚至觉得肺部凉凉的，那时节的咳嗽则多属于『凉燥咳』。」...
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 中医说的泄泻，主要是指大便次数增多，泻出物如水状，即「肚屙」。而造成泄泻的原因有很多，这些原因归根究柢与「湿」有关，最终导致脾胃功能失调。所以，要治泄泻大多要从袪湿入手，但也要注意，不能只着眼点于袪湿，否则会变了治标不治本。...
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 失眠是常见的都市病，中医师几乎每天接诊都必有此类病人。其实治疗失眠，首要明白两个概念，其一是「血不养心」，其二是「阳不入阴」。...
香港仔 李灼珊 注册中医 中医内科博士...
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 子宫颈位于阴道与子宫腔之间，而子宫颈炎是导致女性不孕症的常见成因之一。慢性子宫颈炎果延绵不愈，有机会引发子宫颈癌。...