【医学小编】想补骨其实要补肾
人人都会老，老了便会有自然的骨骼关节退化，不过，正常的关节退化一般并不会引起疼痛。一些老人家关节痛楚，通常并不单单因为退化，而多是关节退化并且引起了关节错位。
当身体某些关节出现了生理性错位，有些老人家会以为老了就会这样，无可避免，但实情并不是这么悲观。在中医来说，只要经常服食一些补肾的中药，或常以这类药材做食疗，便可以预防关节经常错位，或将退化减轻，关节痛自然就会相应减少了。因为，补肾基本上也就补了骨，当然有些补肾药是特别适合用作补骨的。
以下就是一条我常会采用的补肾补骨药方：
杜仲5钱、续断5钱、巴戟5钱、桑寄生5钱、白芍5钱、牛膝3钱、补骨脂3钱、宽根藤3钱、木香3钱、甘草2钱。
方中大部分都是常用的补肾补骨药，例如杜仲，但凡腰膝酸痛乏力，经中医辨证为肝肾不足所引起的，大多会用它作治疗。日常汤水中也可加入杜仲，只是味道未必人人喜欢。而续断的功效与杜仲相近，主要也是补肝肾、强筋骨，所以这两药往往同用。
这条药方对一般风湿关节痛的治疗已很全面，但方中个别药材的使用亦有须注意的地方，例如补骨脂就不宜阴虚有热、便秘的人士服用，所以如果要服用以上方药，请先咨询注册中医师。
李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士