怎样可更长寿
人的寿命愈来愈长，工作年龄也愈来愈长，却仍在四十岁左右便开始衰退，即是说，可能有半生的时间都要在身体机能衰退的情况下度过，而不是拥有巅峰的状态，除了工作外还能尽情享受人生。要减轻这种矛盾，唯一的方法，便是借着适当的食疗和后天补养，使自己更长寿和更健康。
其实后天的补养更可改善先天的疾病。人类的DNA遗传基因，会令很多人都患上了遗传病。例如父母有高血压，大部份子女都会患高血压；父母有糖尿病，大部份子女都会患糖尿病。但是你们知道吗？ DNA的遗传不是绝对的，人类后天的补养和生活习惯、环境条件的影响也是很重要的。
例如，你属于阳虚偏寒的先天体质，中医给你长期的补阳祛寒治疗，就可以改善你阳虚寒底的体质了。又例如，如果你父母有糖尿病的遗传基因，你可以及早补健脾胃，而且注意饮食习惯，那么你便可以有幸预防患上糖尿病了。
先天的遗传基因后天可以补救，我们要改变坏的饮食习惯，改变坏的生活习惯。此外，用中医中药来改善体质也很重要，特别是改善脾胃功能。中医理论有云：脾是后天之本，「先天不足后天补」就是指补脾胃了。脾胃好的人吸收好，消化好，运输营养的功能好，后天也就健康了。
李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士
