李灼珊中医馆
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可能大家以为，大便需要每天都有，如果不是每天有就是便秘。我告诉大家，如果大便不是干结坚硬积大难出，就不算便秘。就算隔天一次或者隔二天一次，大便柔软易出都属于正常。因为很少吃菜或咀嚼得较细的人，可能不会每天都有大便的。
「便秘」是指大肠传导功能失常，粪质干结坚硬积大，排出艰难。中医称之为「后不利」、「大便难」。便秘可分虚症、实症，又分阴结和阳结，寒结和热结。实症者，多属阳结和热结，患者大多是年轻阳盛，经常饮酒和经常食辛辣厚味的食物者，属于肺燥和肠胃积热。又或者吃了番石榴、栗子等容易引致便秘的食物，都属于实症。
肠胃积热便秘，中医一般采用润肺燥，顺气导滞，泻大肠便可。虚症者，多属阴结和寒结，患者多是老人家和产后孕妇，或者是久病体虚的慢性病患者，皆因肺气虚和血虚所致。例如，老年人身体的津液慢慢不足，大肠干涸不润，身体的精气亦渐渐减少，肠蠕动减弱，命门欠火，阴寒内结大肠而引致肠内糟粕停积所致。
老人便秘，中医一般采用补气、养血、润肠的中药，效果很好。产后孕妇便秘是属于气血两虚，一般治疗都是用大补气血，润滑大肠的中药，切忌用泻药。
如果长期饮食缺乏足够的纤维质和水份，缺乏运动，长期情绪紧张和焦虑，长期服食某些西药等，都会导致习惯性便秘。适当地改变我们的不良生活方式，多食蔬菜和生果，多饮水，多运动，放松自己，也能改善习惯性便秘。如果以上的方法不能解决便秘问题，就可考虑求助中医调理治疗了。以下给大家介绍本人治疗便秘的经验方：
肠胃泻热方
材料：大黄四钱（后下）、生地五钱、青蒿三钱、布渣叶八钱、桑白皮五钱、郁李仁三钱、厚朴三钱、丝瓜络五钱、甘草三钱。此方可连饮三服。
补气养血润肠方
材料：党参五钱、熟地五钱、何首乌五钱、生地五钱、布渣叶六钱、杏仁四钱、火麻仁四钱、桑椹五钱、甘草三钱。此方老人可多饮，或者每星期饮两次。
如果用针灸，可以取足太阳膀胱经的胃俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。当便秘急性反作时，粪便塞在直肠肛门之中很辛苦，服中药也不能及时解决问题。此时可用针灸帮助排便。
但在针灸前要求病人去药房买些甘油条，帮病人塞肛后，然用1寸半针，在以上所讲的胃俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等穴位落针强刺激，每穴上下反复用针插十多下，刺激肠蠕动，可帮助即时排便。
**以上内容仅供参考。