香港仔
李灼珊 注册中医
中医内科博士
注册中医、湖南中医学院中医内科博士李灼珊表示，除了环境湿气本身，身体状态也是「湿」是否会致病的关键因素。「特别在人体状态较差的时候，最容易在上述的的环境下感染湿邪，即受到『湿』这种致病因素影响。」
她解释，在中医来说，「湿邪」是一种很浊而且会滞留很久不去的邪气。所以，因感染湿邪而引起的疾病一般病程较长，很难治疗。例如：湿疹、风湿痛症、慢性肠胃炎、慢性尿道炎、慢性肝炎等都属于湿邪的疾病。总之，湿邪之病最伤人的正气，而脾虚的人则最容易受湿邪侵入。
「甚至，曾持续三年的新冠疫情，也属于一种邪气，亦和湿有关。所以，疫情期间国内曾公布中药使用指南，若感染新冠后有肠胃不适症状的，可用去湿的中药治之。」李医师表示。
此外，困扰不少女性的尿道炎，中医称为「淋症」，是以小便频急、淋沥不尽、尿道涩痛、小腹以至腰腹疼痛为主要临床表现的一类病证，其实也和湿有关。李医师提醒，若女性本身属湿热体质，会不断刺激膀胱，当工作过劳、情绪变化、饮食辛辣令湿热进一步增加时，就会令尿道炎再次发作。更年期妇女，由于心肝火盛，也是反复尿道炎的主要人士，也需注意去湿。
她指出，可去湿的中药有很多，例如：慢性尿道炎或膀胱炎可用通草、车前草、金钱草、鸡骨草、川萆薢、灯芯草去湿；慢性肠胃炎可用苍朮、佩兰、藿香、白头翁、穿心莲、青蒿、苦参去湿；皮肤湿疹可用地肤子、白花蛇舌草、苍朮、滑石、萹蓄去湿。
「但要注意，当湿邪入侵人体初起病时，可以用去湿的中药，但如困湿邪滞留在人体时间太久，就会损伤人的正气，再只用去湿的中药已无济于事，这时候最好是大补脾胃，大补阳气，即『扶正以袪邪』。所以，如何运用去湿的中药，最好先咨询注册中医师。」李医师说。
食疗介绍：薏米杏仁瘦肉汤
材料：瘦肉半斤，薏米30克，杏仁 15克，大枣5枚， 水1公升。
做法：以上材料一起慢火煲1小时30分钟。
功效：去湿利尿清肺。
食疗介绍：清心利尿金菊茶
材料：菊花 9克， 鲜粟米须 30克， 陈皮3克， 白茅根 15克， 乌梅 1粒， 水1.5公升。
做法：所有材料略浸洗，陈皮切成丝。水沸后加入所有材料煲40分钟即成。代茶饮用，未饮完可贮于雪柜，每次饮用时倒出加热，一般可贮存一周。四季可饮，夏天可常饮。
功效：有助减少尿道炎。
食疗介绍：和中化湿汤
材料： 木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏苡仁30克，炒扁豆30克，砂仁12克， 水1.5公升。
做法：以上材料一起慢火煲1小时30分钟。
功效：清热去湿。
**以上内容仅供参考。