香港仔
李灼珊 注册中医
中医内科博士
眼袋和黑眼圈，都是影响外观的问题，给人感觉衰老或精神不济。如果工作上经常需要见客，或年轻人想多结识朋友，眼袋和黑眼圈可能都会碍事。以下李灼珊中医师会分享如何透过生活习惯、中药冷敷、食疗、按摩等，改善眼袋和黑眼圈。
内文
注册中医师、中医内科博士李灼珊表示，出现眼袋的原因有很多，「年纪大了，眼部的肌肉下垂，会逐渐形成眼袋；而若肾功能较差，水湿滞留在眼的周围，亦会出现眼袋；此外亦有些人士属于先天眼球较凸出，或眼周的肌肉较多，诸如此类，外观上都会让人感觉有眼袋。」而结果只有一个，就是令人看起来没有精神，甚至显得衰老。
坊间有不少美颜产品声称有助去眼袋，但李医师表示，很多时花费大量金钱做了很多工夫，眼袋仍然存在。她解释，「未必是那些产品没有效，而是要去除眼袋实在并不容易，必须多方面配合，内外兼顾并持之以恒，单凭短时间外涂美容产品并不足以令眼袋消失。」
她建议，想减少眼袋，必须做到以下三点：
生活习惯+外敷改善眼袋
- 首先要注意自己的作息时间，早睡早起、休息足够，精神特别好，眼袋自然不会太明显。
- 多做运动，帮助气血运行畅顺，眼袋也会有所改善。
- 再配合中药冷敷，就更加有效：
材料：黄芪、白芨、苍朮，各自同等份量，磨粉后放在存气瓶内待用。
做法：每次用2茶匙，然后加冰水搅匀（记紧是冰水不是热水），用纱布包裹外敷眼睛周围，每晚一次，十次为一疗程。
功效：有行气去湿，收敛的效果，用多了就会见效。如有疑问请先咨询注册中医师。
至于黑眼圈，俗称「熊猫眼」，也是莘莘学子、上班族、夜蒲族等的永恒问题。李医师表示，黑眼圈除了是一个外观问题，也很可能反映身体某些状况，必须小心处理。
「一般来说，由于长期生活紧张，工作或学习压力大，精神疲劳过度；又或情绪欠佳却未能适当舒泄，体内的血液循环减慢，便会在下眼睑比较薄的皮肤位置出现瘀青晦暗的黑眼圈。所以在中医来说，黑眼圈可能反映肾虚、肝郁、血瘀等问题，可用不同的食疗改善。」李医师说。
食疗+安摩改善黑眼圈
- 肾虚型黑眼圈︰表现是眼眶周围发黑、头晕耳鸣、记忆力衰退、健忘失眠、腰膝酸软。食疗可选杞子、菊花、熟地、杜仲等煎水服用。
- 肝郁型黑眼圈︰表现是眼眶灰黑晦暗、烦躁不安、夜寐不宁、胁肋部胀痛、胃口欠佳。食疗可选玫瑰花、茉莉花等泡茶冲服。
- 血瘀型黑眼圈︰眼眶以至面色和唇色紫青、皮肤干燥，或有慢性疼痛，女性可伴有月经不调。食疗可选益母草、丹参等煎水服用。
以上食疗都简单易用，如有疑问请先咨询注册中医师。此外，鼻敏感或经常感冒的人士，头面部气血循环相对较差，也是黑眼圈的「常客」。李医师建议这类人士多按压鼻翼两旁的迎香穴，有宣通鼻窍，改善气血循环的功效。
**以上内容仅供参考。